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孩子不睡覺頻用手機當心影響心理健康，尤其是曾被 ...

孩子在該睡覺時仍頻繁用手機，須留意其睡眠品質和心理健康。研究指出，夜間使用手機不僅剝奪睡眠時間，也影響心理健康，尤其是曾遭受網路霸凌的孩子。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議父母，可透過3招幫孩子建立健康的手機使用習慣。

腦中風評估表檢視是否為中風危險群！８招降風險

低溫或溫差大易引發腦中風，一旦中風，失能比例高達6成。男性腰圍大於90cm、女性腰圍大於80cm，都是腦中風危險群。本文提供腦中風機率評估表，醫師並傳授8招控管血壓、血糖、血脂、膽固醇，幫你遠離腦中風威脅！

改善孩子晚睡及睡眠不足，開啟心理健康防護罩

研究發現，睡眠和生理時鐘紊亂會誘發或加重憂鬱症、焦慮症、雙極情感障礙等。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，協助青少年建立規律作息及睡眠習慣，可找出干擾作息的原因，陪伴他們做4大調整
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尿路感染而頻尿、排尿疼痛！手洗內褲不如「這樣」 ...

研究統計，五成女性在一生中曾有泌尿道感染的經驗，其中三至四成三個月內會復發一次。究竟尿路感染會出現哪些症狀？又該如何避免？醫師提醒定時解尿、不憋尿、分次補充水分，比手洗內褲更能防尿道感染！

降溫易餓，專家推薦低脂不易餓的暖身料理

春雨報到急降溫，當人體感覺冷易誘發飢餓感。到底天冷時怎麼吃才能保持身體產熱效率，不會頻頻感到餓想進食而打亂減重瘦身的節奏？不妨試試營養師、中醫師推薦的低脂暖身食譜與料理！

高強度的枯木逢春訓練法，為何有助擺脫骨鬆、虛弱 ...

一位83歲的阿公雙膝退化，骨密度-4.2，每周進行「枯木逢春訓練法」一次，兩年後骨密度提升至+0.3。目前約2000多名衰弱長者接受此訓練，為何這訓練能改善骨鬆、提升體能？專訪創辦人林永昌醫師及運動科學系教授來解析。

幫中風者再站起來的重覆性經顱磁刺激術(rTMS ...

李先生中風後復健了五年多，仍需拄助行器、讓人攙扶，後來在五週內進行20次rTMS治療，完成療程後，已不需要助行器，可抬起腿來走路。到底rTMS療法是什麼？能讓病人超過半年黃金復健期，仍有機會擺脫偏癱？

專家解答A醇換膚抗老的9個疑問

A醇是A酸的前驅物，有增進細胞新生、代謝與抗老等效果，是近年流行的居家換膚保養品成分。不過，A醇屬於酸類，使用時濃度及分量拿捏很重要，想要用對，需要有足夠的了解。以下是網友對A醇的9大疑問，請專家解答：

收到親友過世或病危的消息，怎麼回覆不失禮？

在社群軟體發達的現代，手機裡的即時通訊軟體，儼然已成為民眾傳遞訊息的重要管道。倘若手機傳來親友過世、來日不多等不幸消息時，不知如何安慰，可以傳通訊軟體裡的慰問貼圖嗎？到底怎麼回覆才不失禮？
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7大適合長輩的APP推薦！活用網路翻轉生活

用手機拍照打卡、上YouTube觀賞影片，對年輕人來說輕而易舉，但對長者們而言，常因缺乏使用智慧型手機與網路的經驗，導致使用時心理層面或能力上有著不為人知的障礙。假如晚輩沒有足夠時間針對長輩學不來的關鍵反覆教學，不妨借助社區內的樂齡學習課程來協助！
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