根據「2013全球疾病負擔研究」（GBD 2013）調查指出，全球超過95％的人有健康問題。另外，超過1/3的人口有5種或更多的狀況。 該研究主持人，來自華盛頓大學「健康指標與評估研究所」的Theo Vos教授及其同儕依據1990年至2013年來自全球188個國家、超過3萬5千個資料來源數據，進行最新估計。

根據一篇發表於《心理科學期刊》的研究指出，相較於懂得｢放手｣的人，會將壓力引起的負面情緒帶到第二天的人，較容易在日後出現健康問題以及身體功能失調。即使是輕微的、日常生活壓力所造成的負面情緒，都會對身體健康產生重大影響。

話題總是繞著自己的人，也許不是自戀狂。相反的，研究發現，那些一直說著「我……，我……」的人可能有憂鬱、焦慮和其他負面情緒的傾向。

據統計，約10～24％的人一生中會出現亞臨床憂鬱症狀，而這狀況正是引發重度憂鬱症的關鍵風險因子。根據一篇發表於《家庭醫學年鑑》的研究顯示，8週的正念冥想有助於亞臨床憂鬱症患者（subclinical depression）免受重度憂鬱症的侵擾。

前陣子劍橋分析（Cambridge Analytica）的醜聞，也是臉書史上最大的個資洩密，造成該社交網絡在美國和加拿大每天約流失一百萬個用戶。不過，即便如此，臉書依然是民眾最常使用的媒體平台之一。因此澳洲昆士蘭大學心理系教授針對臉書使用與用戶的壓力水平和整體健康的關連性進行了一項研究。

一份於｢美國神經學學會｣年會上發表的新研究指出，飲食中含有大量的水果、蔬菜和全穀類能降低罹患憂鬱症的風險。

一項由英國利物浦大學團隊進行的研究指出，養寵物能為有心理健康問題的人帶來寶貴的支持。這或許與寵物可以強迫他們與外在世界保持聯繫，並保持身體上的活動有關，且養寵物還能讓人擁有強烈的自我認同感。

研究發現，每週進行瑜伽及深度呼吸的練習，可幫助對藥物反應不佳的憂鬱症患者。建議醫師可將瑜伽中讓人平靜的姿勢和冥想，列入憂鬱症治療。

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家家有本難念的經，對於職業婦女而言，為了稱職扮演好媳婦、好妻子、好母親的角色，常有苦說不出。看看這3位各在職場上擁有一片天的三明治女人，如何運用智慧，化去和家人之間的苦味，讓彼此關係更甜美。