兩個月前莫拉克颱風重創台灣，隨著重建之路逐步上軌道，災難似乎日漸被淡忘，然而，心理重建路遠比硬體建設更漫長。50年前爆發87水災、10年前發生921地震，至今仍有居民一見下雨就心慌；一感覺地板晃，立即如驚弓之鳥奔出家門。「持續陪伴」能給受創者更多重生力量，只是當你遇到，知不知道該怎麼幫忙？
原先被氣象局形容為「虛胖」的莫拉克颱風，卻在今年8月8日在南台灣釀成嚴重災情，造成生命財產極大損失，加上媒體連續報導，鉅細靡遺的訪談畫面、骨肉分離的不忍不捨、撕肝裂肺的痛哭吶喊、無聲流淚的悲滄無奈，一時間，全國人民也跟著陷入哀慟。然而，隨著災難逐漸平息、媒體焦點逐漸轉移，高雄凱旋醫院社區精神科主任林耕新擔憂地提醒，「當鎂光燈慢慢散去，災後3個月起，災民們面對的將不再是災難和關心，而是漫長的重建歲月，還有孤獨的自己。」
被遺忘讓受創心靈
彷彿歷經二度傷害
台灣憂鬱症防治協會理事長賴德仁指出，目前災民已度過救災初期的「英勇期」、「蜜月期」，隨著關懷變少，災民易感到失落、痛苦，進入「幻滅期」，這歷程可能持續3～5年。若未妥善調適，可能出現憂鬱症及自殺潮；若有溫暖的支持，較能度過此階段，邁向「再穩定期」，心理上由否認、憤怒、沮喪走向接受，開始重建家園，展開新生活。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，不少災民是等到生活安頓後、適應出了問題，才出現「創傷後壓力症侯群」，此症狀在災後2～3個月，甚至半年後會更明顯。其情緒困擾，需要長時間調適，也需視每個人的情形，給予個別的陪伴與處遇，才能產生再出發的力量。
莫拉克水災和921震災相較，本質有些不同。林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸說明，921屬於廣泛性災禍，受災面積和受災戶多，災民雖有悲情，卻可相扶相持、彼此安慰。可是，此次風災集中在南部及東部少數山地村落，人數及範圍雖沒有921震災廣泛，但幾乎是以「滅村」型態連根拔起，令人措手不及，所以除了悲慟，災民內心更充滿憤懣。
一般來說，創傷後1個月內，會出現輕微的失眠、焦慮、緊張，或驚嚇、麻木、逃避、做噩夢、害怕事件重現等「急性期」壓力反應，若1個月的「復原黃金期」，能在親人、志工、救災人員適當陪伴下抒壓，約2～3周後症狀會慢慢消失。
若症狀持續1個月仍沒改善，可能轉變成持續性的「創傷後壓力症候群」，此時就需要專業心理師或精神科醫師協助。以921地震為例，50％的人在災後3個月依然食不下嚥、心神不寧；35％的人在一年後仍會夢到當時地震的情景；15％一年後仍有睡眠困擾。
專門研究環境如何影響心理的格瑞思心理諮商所督導賴聖洋表示，經歷生命威脅、目睹悲劇畫面，或突然痛失親友，出現驚嚇、憤怒、自責等反應都屬正常。當生活漸入常軌，在親情、友情、輔導人員適時關懷下，多數可恢復心理健康。但剛從災區返回台北的中崙醫院臨床心理師黃龍杰也補充，一至二成可能演變出「創傷後壓力症候群」，此時最需要「持續陪伴」。像教育部堅持讓災區學生暫時在學校住讀，學童將注意力轉移到課業，還有同學們一起互動，對他們而言，不啻是心理重建最佳良藥。
４個常見的心理創傷
經歷心理創傷的人，黃龍杰歸納，易出現4大反應：
1. 經驗重現
心驚的畫面、聲音或氣味揮之不去；或被惡夢糾纏、觸景傷情、睹物思人。
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