健康檢查如同電腦的防毒軟體，需定期更新病毒碼來把關；男人終年為家人的幸福打拚，也別忘了打造身體的健檢工程，選擇一套最合適且兼顧荷包的健檢套餐，鞏固健康資本，讓人生不當機。
「早晨在一陣慌亂中出門，到公司附近固定的早餐店買一份早餐；中午一個便當草草解決；晚上可能還得陪著上司和顧客應酬，吃了什麼不記得，卻乾掉一瓶XO。回到家裡見太太和孩子都已熟睡，打開冰箱找些剩菜剩飯，胡亂吃些再上床睡覺……」這是台灣多數30～50歲父親的一日寫照，不僅生活作息不正常，也漠視自己的健康情況。
低於三成的男性自費健檢
台北榮民總醫院健診中心主任陳雲亮估算，低於三成的台灣男性會主動到醫院做健康檢查，若扣除一些機關團體，像是民意代表、教育機構、外商公司等，因員工福利含有健康檢查項目，可免費至醫院健檢外，剩下會自費接受健檢的，可說是寥寥無幾。
奇美醫院柳營分院行政中心經理劉麗貞指出，一般而言，30～39歲的男性，約3年就要接受一次健康檢查；40～49歲男性，應每兩年半做一次檢查；如果是50～59歲的男性，應兩年做一次檢查；60歲以上的人，最好每年都要健檢。若身處人口密度高、生活壓力大的都市，或是飲食、作息不正常，須經常交際應酬，檢查的間隔要再縮短一些。
其實，台灣父親們並非不懂得健康檢查的重要性，陳雲亮發現，有些父親認為健康檢查太花錢、花時間，更何況也不能只安排自己檢查，應讓全家一起健檢，如此一來，即使是一家四口，做最基本的檢查項目，也要花費好幾萬元，這對許多父親來說，是筆不小的開銷。
心理抗拒 最易誤了健康
除了經濟上的考量，陳雲亮認為，心理上的因素也會影響健康檢查的意願。有些人擔心，平常身體感覺很正常，一旦做了健康檢查，可能會得到不好的檢查報告，從此陷入一連串的密集檢查和治療的噩夢中；即使每年固定做健康檢查，也不一定能達到「早期發現，早期治療」的成效，讓人不禁懷疑到底檢查的目的在哪裡？
針對這些心理方面的抗拒，陳雲亮解釋，健康檢查的作用，是一種概括性的身體狀況檢查，如果發現不正常的狀況或指數，為了慎重起見，仍應針對檢查的結果，到門診做更精密詳細的檢查。
依個人及家族病史完善規劃
至於可不可能藉由健檢，早期發現惡性腫瘤？若腫瘤的尺寸小於0.5公分，在一般健檢中，礙於影像分析的清晰度，很難被發現；若腫瘤長在消化道，如食道、胃、大小腸等，因器官會蠕動，有時正好位置不對，就容易被忽略。
不過，分占國人癌症十大死因冠亞軍的肺癌和肝癌，常是因健康檢查被發現。像是政壇名人盧修一和陳定南，都是透過健檢，才知道自己罹患肺癌。
劉麗貞表示，健康檢查並不是百分之百地疾病癌症掃瞄，還是會有死角，同時也要看受檢者選擇的檢查項目，是否可以早期發現潛藏的疾病。因此，接受健康檢查前，受檢者與醫師的溝通非常重要，應先瞭解個人的病史，是否曾開過刀，罹患過哪類疾病，還有家族病史，像是癌症、糖尿症、心臟疾病、過敏性疾病等。如果受檢者有固定服用藥物，也應將藥物一併帶來，或詳盡告知醫師。
應酬多 肝腎檢查不能缺席
選擇健康檢查的項目，不能用年齡來區分，應以個人需求加上家族病史，作為選擇的依據。
跑業務的楊先生，幾乎夜夜都有應酬，有時一個晚上得跑上2、3攤，還好公司提供員工每年健康檢查的福利，除了基本的檢查項目外，進一步的肝功能、腎功能和B型、C型肝炎檢查，即使需自費，楊先生也從不缺漏，他相信「小心駛得萬年船」，愈早發現異狀才能盡快開始治療。
一般來說，健康檢查大多是套餐式，基本的套裝檢查包括：身高、體重、腰臀圍、體溫、脈搏、血壓、體脂肪的檢查，以及常規性的血液、尿液、糞便檢查，再加上血脂肪、空腹血糖值、心電圖、肺功能、胸部腹部X光、肝膽功能檢查、病毒性肝炎檢查、上腹部超音波、腎功能檢查、前列腺檢查、骨質密度檢查、胃鏡及大腸鏡檢查、肝病及肝癌篩檢、胃腸癌篩檢、梅毒血清檢查等。再視個人的需求，增加部分的檢查項目，例如核磁共振、電腦斷層等。
劉爸爸長期服用治療心臟病的藥，偶而胃會不舒服，他認為是長期服藥的結果，孩子都擔心爸爸的身體狀況，一直勸他接受全身健康檢查，劉爸爸卻說：「到一般的檢驗所去抽個血、驗個尿，最多再加個胸部X光，這樣什麼指數都有了，也可以知道各個器官的狀況，並不需要花大錢去做全身健檢。」
劉麗貞表示，驗血只能檢測一些指數正常與否，若要知道是否有息肉、腫瘤、結石等，還是要依賴超音波才看得到。陳雲亮也指出，胸部X光可檢查出是否有肺氣腫、肺炎、肺結核、肋膜積水、心臟擴大，甚至肺癌等疾病；而腹部X光可以發現是否有膽結石、腎結石，或脊椎病變等，所以抽血雖是必要項目，超音波、X光檢查也不可少。
無痛內視鏡檢查 睡一覺即完成
許多人想到內視鏡檢查的痛苦，對於健檢的意願也打了折扣。對此劉麗貞說明，目前已有「無痛胃鏡大腸鏡檢查」，也就是利用淺麻醉，將麻醉藥劑打入血管，讓受檢者達到全身麻醉的狀況，再以內視鏡做胃部和大腸的檢查。受檢者像是睡了一覺，約一個鐘頭後醒來，胃鏡和大腸鏡檢查就已完成。
也有些受檢者害怕麻醉，擔心醒不過來，陳雲亮表示，麻醉是由院內專業的麻醉醫師執行，再加上專業護理人員在一旁照護，且淺麻醉不會影響呼吸、心跳，發生事故的機率微乎其微。另外，若照傳統不用麻醉的直腸鏡，最多只能檢查到距肛門7～10公分的直腸壁上是否有病灶，無法深入檢查到大腸，還是應該考慮以麻醉的方式，做完整準確的檢查。
量身訂做個人健檢套餐
劉麗貞建議第一次做健檢的男性，選擇一個基本的健檢套餐，再依據個人病史和家族病史，增加檢查項目。檢查報告出爐後，若有指數或結果不正常的項目，除了到門診接受更精密的檢查外，每年應定時複檢，其他項目則照一般健檢的頻率進行即可。
針對40歲以上的男人，劉麗貞提醒，健保有提供3年一次的基本健康檢查，包括血液檢查、尿液檢查、身體檢查和健康諮詢。只要繳交掛號費，就可以瞭解血糖、血球、膽固醇、三酸甘油脂、尿酸、血壓等數值是否異常，作為個人健康管理的參考，不要放棄這項權益。
沈爸爸想起第一次做健康檢查的經驗，當時他選擇兩天式的健檢，是因考慮到做大腸鏡要清腸，如果有護理人員在旁邊，遇到什麼問題都不用擔心。但是留在醫院的那一夜，他整夜腹痛跑廁所，在無法入睡的情況下，不斷地思念家人和小孩，護理人員也無法幫上忙。有了那次經驗後，他選擇一日健檢行程，雖然前一夜仍然要空腹和清腸，但無論如何待在自家裡，心情輕鬆不少。
考慮後續醫療服務的專業性
陳雲亮指出，現在市面上標榜專業健檢的機構很多，擁有精密儀器的也不在少數，但是否由專業醫師來操控儀器，檢查結果是否有專業醫師來判讀，這才是受檢者需要慎重考量的問題。
受檢者選擇健檢機構時，應先考慮專業度：是否有最新的專業檢查儀器、專業的醫師護士群。當專業的軟硬體都具備後，再考慮方便性，例如交通的便利性，或是當檢查結果出爐，是否可以就近在門診做後續的檢查，甚至與自己的病歷是否可以銜接，最後才考慮價格的問題。
做好備忘錄 健康存款不透支
李小姐一直把健康檢查視為一年一度的大事，她希望父母可以健健康康活到老，為避免忘記幫父母預約健康檢查，她訂在自己生日的那一天，提醒自己最重要的一件事，就是打電話去為父母預約健檢，也因此李伯伯和李伯母，每年一定會到健診中心報到。
除了利用特定的日子提醒自己做健檢外，劉麗貞表示，有些醫院的行政單位也會以信件和電話，通知受檢者回院檢查，為爸爸的健康多一分保障。不過，個人的身體狀況還是得靠自己時時掌握，才能鞏固你的人生資本。
