對許多祖父母而言，孫子女就像是手中肉、掌心寶，必須百般呵護，但寵溺的下場，可能讓孩子失去生活自理能力。例如：總是幫小孩洗澡、摺衣服，不讓孩子有學習、做家事的機會，未來上大學，若必須到外地住宿，就可能適應不良，假如情況遲遲沒有改善，甚至可能影響到婚後的家庭生活。到底孩子上小學前，該學會哪些生活自理能力？就請專家分享小撇步，讓爸媽一步一步教孩子養成自理生活的好習慣。

當整天陪在身邊的孫子女因為要上學，被父母接回家裡後，生活頓失重心的爺爺奶奶會有強烈的失落感，如果這種負面情緒未獲適當的紓解，就有可能引起憂鬱症。專家提醒父母，老人家往往需要一段時間調適孫子女不在身邊的落寞，所以，最好「漸進式」地從阿公阿嬤身邊接回孩子，讓爺爺奶奶可以慢慢適應。

假如情人身邊有一個要好的異性，不管是誰都很難接受，尤其若對方又以「乾兄弟姊妹」為名，更容易令當事人無所適從！此時，究竟該怎麼釋懷？以下，本文訪問失落戀花園知識總監、心理學作家海苔熊（本名程威銓），列舉以下三個解決步驟，提供民眾參考！

由韓國人氣演員李鐘碩，以及睽違已久、韓星元斌的妻子李奈映主演的韓劇《羅曼史是別冊附錄》，雖然是老套的「姐弟戀」劇情，但在Netflix開播之後就佳評如潮。劇中男女主角原本是相識超過二十年的乾姊、乾弟，但隨著時間流逝，原本的友情也逐漸昇華為愛情，讓不少正為情所苦的觀眾看了心有戚戚焉。假如另一半身邊不幸也有一位、甚至多個乾哥乾姊或乾弟乾妹，相信不論是誰都會很苦惱。對於情人總是以「我跟他（她）就像家人，不可能變成情侶的啦！」為由，持續和乾兄弟姊妹保持聯絡，究竟該怎麼釋懷？又該如何和伴侶溝通呢？

夏天即將來臨，是否發現自己還沒瘦下來？想消除吃太多的罪惡感，不妨試試現在超夯的居家運動「彈力帶」吧！以下分享5招彈力瘦身操，5個動作為一組循環，每個動作可做10～15下，建議每次做3～5組，可依個人體能情況而定。想用彈力帶、瘦一點，讓好身材快速回歸，現在就趕快動起來，每天花十分鐘來個全身性彈力帶訓練，不論男女老少都能輕鬆上手！

「女性的空巢期」及「男性的中年危機」是熟齡婚姻常見的衝突因子，當子女長大離家後，少了孩子居中做潤滑劑，就容易陷入婚姻危機。假如夫妻因興趣不同、時常起爭執，該如何化解隔閡？若另一半退休後總愛「甲你黏迢迢」（臺語），該如何讓對方把生活重心從自己身上移開？專家指出，只要夫妻相處堅守「先自得其樂，再與君同樂」，就能讓相看兩相厭的婚姻關係得到喘息的空間。

科技不斷創新，衍生出多元的通訊方式，許多年長者透過適當引導、學習新科技，可產生另一種人際互動，甚至有助於心理健康。根據統計，台灣65歲以上長者有超過五成使用LINE；國發會2018年《縣市高齡發展力指標》的報告更指出，有51.5％年長者每天上網1～4小時。而根據一份2018年10月發表於《美國老人精神醫學期刊》的研究則顯示，使用視訊通話系統（如Skype、Facetime）的年長者較不憂鬱。

貝萱已經連續失眠一個禮拜了！原來上週她碰巧撞見了巧慧的男友和一名女子手牽著手搭捷運，兩人臉上那種眉飛色舞、含情脈脈的模樣，就像是熱戀中的情侶般濃情密意，彷彿周圍都洋溢著粉紅色的泡泡。身為好麻吉，貝萱真不知該不該跟巧慧說這件事？尤其前幾天姊妹淘一起吃飯時，巧慧還很甜蜜的分享和男友的生活點滴，讓貝萱更是陷入天人交戰！對愛恨分明的她來說，寧願「要醜陋的事實，也不要欺騙」，但她不知道溫柔恬靜的巧慧是不是也是這樣？要是弄巧成拙，傷了閨密感情怎麼辦？究竟發現好友的另一半劈腿，該不該告知對方呢？

要過年了，準備大掃除了嗎？還在選購強而有力的合成清潔劑嗎？使用過後雖然居家煥然一新，但排出去的清潔廢水恐造成環境的汙染危害。不妨利用天然素材做為清潔劑，蘇打粉、檸檬酸、柑橘皮、檸檬皮等，都可以搖身一變為天然清潔劑，一起為環境盡一份心力也不必擔心清潔劑傷手，還能把家裡打掃得乾乾淨淨喔！

「恭喜發財，紅包拿來！」過年春節，小朋友最期待的就是領紅包了！當孩子領到紅包後，有些父母會很大方的讓小孩自己管理壓歲錢，趁機讓他們從小學習理財和規劃；有些家長卻會要求子女領到紅包後必須「上繳」，美其名會說「爸爸媽媽幫你存起來」或是「幫你拿去繳學費」，但是否真是如此，因人而異。不過，你知道嗎？其實，只要妥善應用孩子的壓歲錢，一點一滴，就能幫孩子賺到人生第一桶金，未來小孩不論想出國念書或創業，都不是問題！