運動對身體好，但你可知道運動也能紓解壓力、讓心情變好？別再說沒時間運動，且看日理萬機的董事長們如何安排時間，從運動中找到讓自己快樂、讓思緒清晰的抗壓力，繼續在商場上衝刺。

28歲時，李成家就創立台灣美吾髮公司，他實在的經營企業，當選了青年創業楷模、十大傑出青年。今年已耳順之年的他，採訪時與我們分享許多寶貴的人生經驗，他說，他相信人生處處是機會，任何時候起步都不會晚，有心才能成功！

當家裡出現新成員後，林書煒對人生有了新的思考。她選擇告別主播台，騰出更多時間跟家人相處、陪女兒成長，現在無論再忙，她都會親自去超市買菜，精心挑選食材，確保家人吃進肚子裡的都是健康、安全的佳餚。

藝人傅娟為切除子宮頸癌，手術後失血過多，臥床8個多月，深刻體會「身體要健康，人生才幸福」。她開始選擇最天然的食物、改變烹調的方式，在餐桌上擺滿各色蔬果、堅果、有機梅子醬，細心呵護全家人的健康。

夫妻間的爭執也增加母親毆打小孩的頻率美國研究指出，罹患憂鬱症且又和丈夫有暴力爭執的母親，體罰小孩的比例是只受其中一種因素影響的母親的2倍。這項研究對象涵括約1萬3千名育有學齡前兒童的母親。其中超過1萬名為未罹患憂鬱症，也未遭受家庭暴力的母親；大約1700名為罹患憂鬱症但未遭受家暴的母親；另有500名為遭受家暴但未罹患憂鬱症的母親。只有236名母親既罹患憂鬱症又暴露在家暴風險中。

「利他利眾」是在廣告界45年，有「廣告教父」之稱的聯廣名譽董事長賴東明所秉持的心念。退休後轉戰公益的他，始終相信「人的幸福感，來自愛的延伸」，儘管已74歲，仍繼續用樂活的態度體驗人生，並積極奔走四方，就為了幫助更多人也能快樂……

從網路快速竄起的新世代作家「九把刀」，面對挫折常自問：如果10年後的自己不在乎，又何必拘泥眼前的低潮；他也認為，人生應有一個方向，即使從音樂家變漫畫家，也能開啟不一樣的人生窗口！

4年前，許重義放棄美國的工作和優渥的生活，在一片驚濤駭浪聲中返台接任北醫校長，他喜歡和學生打成一片，為了打造更好的醫學教育環境，樂當工作狂，一步一腳印帶領北醫開創無限的可能。

「三餐老是在外」，原本是形容上班族變成「老外族」的廣告詞，現在可能也能用來形容孩子了。

5年前，蔡振豪開了「五四三」的處方給全國電子，敢拚敢衝的強勢作風，讓25年的老店浴火重生。他不僅在經營上對症下藥，面對工作瓶頸，亦以改造企業的效率從坐禪、題詩、作畫中，重新整頓自己的身心靈。「全國電子，就感心A！」，以「感動行銷」一戰成名的全國電子，推出「保證最便宜」、「買貴退差價」的價格策略，加上全國電子總經理蔡振豪以獨特的「五有原則、四種表情、三大心法」管理哲學，重新塑造企業倫理，果然成功地再造全國電子品牌形象。