在台灣，約四成的老年人有睡眠障礙，晚上睡不好，早上坐著卻又老想打瞌睡，但多數長輩並未就醫。其實，長者失眠問題不可輕忽，可能與巴金森氏症、失智症、憂鬱症、焦慮症等身心理疾病有關......

你玩過桌遊嗎？多項文獻指出，玩桌上遊戲有助減緩老年人認知退化和憂鬱的現象。醫學研究也發現，上了年紀若能保持好奇心、頻繁接觸新事物，例如每天從事一小時的益智活動，可降低失智風險。如果不了解什麼是桌遊，不妨看看台北仁濟院「腦力激盪桌遊班」的學員如何藉由桌遊健腦益智、練記憶，授課老師也推薦5款青銀共玩的桌遊，一起感受桌遊魅力吧！

不吸菸的婦女罹患肺癌，致癌原因除了廚房油煙外，最新研究顯示，父親、先生吸菸導致妻女致癌的危險性，是家裡無菸害女性的1.7～2.2倍。 高雄醫學大學教授葛應欽進行對照研究發現，父親在女兒面前吸菸，女兒致癌的危險性是沒有菸害者的1.7倍；先生在太太面前吸菸，太太致癌的危險性是沒有菸害者的2.2倍。葛應欽指出，粗估導致女性肺癌的原因，煮飯暴露於高溫油煙者約占5成，二手菸害約占2成，其餘3成則歸因於本身吸菸、空氣污染或其他因素。 葛應欽建議，女性要遠離肺癌，首先要避免暴露在父親及丈夫的吸菸環境中；而年輕女性吸菸率上升，也是值得注意的警訊。至於台灣男性肺癌主要成因為吸菸、罹患肺結核、職業暴露三種，對於男性而言，不吸菸與戒菸是預防肺癌最重要的方式。

藝人黃鴻升(小鬼)、凱渥男模張誌軒因主動脈剝離猝逝。主動脈剝離是致命性的心臟殺手，因死亡率極高，可用「九死一生」來形容，對病患或醫師都是極大的考驗。究竟哪些人是主動脈剝離的高危險族群？這些人平時該如何防範？

老了生活有個「伴」，稱之為「老伴」，但有時結了婚，老了仍無人做伴。為避免孤單老去，歐美興起老年伴侶新型態—「分居伴侶」關係（LAT）。是指沒有婚姻形式、不住在一起，卻有長期、穩定、親密的伴侶關係，跟年輕時「約會關係」不同，老年「分居伴侶」並無走入婚姻的打算，重視的是融洽的相處。

心肌炎在疫苗施打期間成為熱搜關鍵字，到底什麼是心肌炎？其實，心肌炎也與病毒感染相關。秋冬好發流行性感冒，一旦感冒病毒入侵心臟轉趨嚴重，可能變成猛爆性心肌炎，死亡率會提高至30～40％，該怎麼警覺與治療？讓心臟專科醫師告訴你！

高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等心臟病候選人如何讓心臟變得強壯？擁有良好護心習慣是關鍵因素。為預防心臟愈來愈衰弱，讓冠狀動脈硬化、心律不整、心肌梗塞等心臟病有機可乘，從現在起，快將保護心臟的好習慣融入每日生活。

自由車國手黃亭茵曾因太過拚命訓練而急性腎衰竭，比賽時也曾摔車骨裂...她調適體能及心態後再出發，在今年全國運動會上奪金。喜歡嘗試各種新奇事物的她，透露2022年杭州亞運可能是她告別競技舞台的最後一戰，但不管在哪個領域，她都會讓自己不留遺憾的表現。

新冠疫情期間，在家學習讓親子更普遍地使用手機、平板、筆電等數位工具，但網路依賴或成癮成新的困擾。研究指出，超過九成的父母認為數位媒體為生活帶來負面影響，影響孩子的學習表現與心理健康，83%的人認為孩子因網路或數位設備而分心。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，家長、老師與孩子建立數位訊息分享的習慣，使數位設備成為孩子的助力而非阻力。

當另一半、家人對我們愛理不理或百般挑剔時，我們通常感到很受傷、難過，甚至焦慮、憤怒，創立「量子轉念引導技術」的陳嘉堡指出，試著了解事情的全貌，有助釐清潛意識裡的誤解，理性的消化負面情緒、解開心結、讓家人間的溝通相處不再令人窒息。他也提供幫助轉念的【簡易版練習法】，不妨試試。