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間質性膀胱炎如何飲食、運動與治療,避免頻尿與疼痛?
間質性膀胱炎也稱膀胱疼痛症候群,膀胱漲尿時劇痛,解尿後疼痛會改善。由於病因複雜,除控制飲食、減緩壓力外,可服藥治療,或注射肉毒桿菌素,搭配膀胱灌注玻尿酸,或注射高濃度自體血小板血漿(PRP),以減少疼痛。
2025-12-16
懷疑被隱性霸凌是玻璃心?怎麼警覺關係不健康
許多職場霸凌受害者就診或諮詢時常懷疑「感覺被主管或同事刁難」是否是自己「太敏感」?醫師教你用「對照法」釐清!此外,4種類型的職場文化易出現霸凌與PUA(精神操控),主管也要避免無意間成為職場霸凌者,影響整體士氣與績效。
2025-12-11
骨鬆樂齡族別急著負重深蹲或重訓,,當心增骨折風險
有些人不知道自己已骨鬆、骨質流失嚴重,想增肌、增骨密度,因此負重深蹲或重量訓練,卻反而導致骨折。物理治療師提醒,訓練前應由專業教練或治療師評估身體負荷能力,並採漸進式訓練,才能安全強化骨骼,避免骨折憾事。
2025-12-09
九成以上女性肺腺癌患者不抽菸,善用LDCT早期偵測助發現
台北市議員林珍羽2025年初公開確診肺腺癌一期,她提到自己從未抽菸,卻在健檢中發現異常。所幸透過胸部低劑量電腦斷層(LDCT)及早確診,並已完成治療,目前體力正逐漸恢復,提醒大眾別忽略定期健康檢查的重要性。
2025-12-05
糖尿病控制不好易漏尿,間歇性導尿、肉毒桿菌助改善
糖尿病會影響全身健康,包括排尿功能。除了多尿外,糖尿病友早期可能「急迫性尿失禁」,晚期則無法有效排尿,最後尿液累積過多而造成「滿溢性尿失禁」。這兩種漏尿如何治療?日常如何保養?看醫師解析。
2025-10-28
頻尿、急尿、夜尿、解尿困難等7大困擾,如何預防
排尿不順困擾許多人,除了年輕女性可能發生尿路感染之外,多數頻尿、急尿、夜尿、解尿困難等苦楚,過了50歲後,易隨年齡增加而狀況日益嚴重。背後成因多元且複雜,是哪些原因引起、可否預防?看醫師解析。
2025-10-25
「多做什麼來改善」有助心理健康,還是另一種壓力?
十月十日是國際心理健康日,多數人提供心理健康建議會傾向「做什麼來改善」(增益性建議),董氏基金會提醒增加行動反倒造成另一種壓力,不妨試著「停止有害行為」。
2025-10-07
什麼是職場霸凌?如何警覺自己被PUA(精神操控)
據調查,超過八成三的上班族曾遭職場霸凌,也有越來越多PUA(精神操控)的行為,因被貶抑而懷疑自我。研究顯示,在長期忽視員工心理健康的職場中,全職員工憂鬱症的風險高出三倍,以下帶你了解職場霸凌及職場PUA的傷害!
2025-09-12
5步驟幫愛下指導棋的退休爸爸重拾生活自理力
爸爸退休了,家裡卻出現更多摩擦?他常抱怨不舒服,要他去看病,他嫌麻煩;他說飯菜不合胃口,對很多事都不滿意,想安排照顧者,他又拒絕……讓你在孝順與挫折中掙扎嗎?面對「意見多又不願自理」的長輩,該怎麼辦?
2025-08-13
善用健檢警覺威脅男性健康的六大癌症
美國前總統拜登5月確診罹患攝護腺癌末期,癌細胞已擴散至骨骼,提醒男性要注意癌症威脅。衛福部公布2024年十大癌症造成3萬2,295名男性死亡,醫師呼籲:定期健檢,即早發現與治療,是降低癌症威脅的關鍵!
2025-08-05
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