炎夏悶熱，很多人頭皮易出油、發癢或頭皮屑增多，已經勤洗頭，癢感卻揮之不去，是頭皮沒洗乾淨，還是得了脂漏性皮膚炎？要使用抗屑洗髮精或幫頭皮去角質，才能改善嗎？皮膚科醫師傳授居家照護5招，幫你告別頭皮困擾！

研究發現，易產生負面想法的青少年可能較易與網友進行比較，覺得自己不夠好而憂鬱。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議觀察孩子使用TikTok、IG等社群的感受，和他們討論，建立健康的社交習慣，遠離憂鬱與網路霸凌。

天氣愈冷愈想洗熱水澡，但過熱的水溫會刺激皮膚，不少異位性皮膚炎、濕疹患者因此病情反覆發作。異位性皮膚炎除了看西醫的皮膚科治療，看中醫是否能減少類固醇的使用？中醫療效如何？中西醫又該如何搭配？

「頭皮癢、頭皮屑、頭皮紅」令人困擾，可能是有「脂漏性皮膚炎」。其症狀冬天常惡化，嚴重時頭上像抹上一層油、頭皮屑多如雪。中醫分析脂漏是體內過熱、逼油外出，以下教你如何「控管發炎及上火」來改善體質，朝根治邁進。

台灣失眠人口女性多於男性，若長期慢性失眠，恐誘發憂鬱、焦慮、依賴安眠藥、影響注意力、記憶等問題！太早醒、不好睡算失眠嗎？醫師分析各年齡層失眠原因，教你計算「睡眠效率」，利用「失眠量表」檢視失眠嚴重度！

被稱為金庸小說「最美周芷若」的港星周海媚，12月11日晚間因病往生，友人透露她長期受到「紅斑性狼瘡」困擾。紅斑性狼瘡是自體免疫全身性疾病，最易侵犯腎臟，約四成病人罹患狼瘡腎炎，若未控制恐進入洗腎階段，但也有洗腎半年的病友逆轉勝，呼籲病友別放棄治療。

近期台韓皆發生藝人染毒、網紅染毒的新聞，公眾人物吸毒不光影響個人身心健康，也對青少年帶來負面影響。董氏基金會葉雅馨主任提醒要幫助青少年辨識及避免因同儕壓力而嘗試「毒品、菸酒、藥物」，有3種作法…

緹娜的退休生活因父母和丈夫相繼過世而變得支離破碎，幸運的是周遭的人給了愛與支持。她試著跨出家門，擔任志工，在幫助別人時找到自我價值與新的人生目標。面對喪偶、喪親等逆境，專家建議10招培養退休復原力！

11月8日是二十四節氣中的「立冬」，象徵冬天來臨。這天不少人會吃火鍋、補湯來補身，希望抵禦之後的寒冬。由於補湯熱量、脂肪高，花蓮慈濟醫院推薦富含膳食纖維能降血脂、降膽固醇的「銀耳雪蓮子湯」食譜清爽補身。

「細胞治療」是新興療法，適用於第二、三期的「退化性關節炎」，可再生關節軟骨細胞，其和高濃度血小板血漿療法（PRP）差異為何？價差為何這麼大？治療皆為個案審查，如何尋找及申請？軟骨增生後，老了不必換人工關節？