隨著廣告不斷播放，「多喝水沒事，沒事多喝水」這句廣告語深深烙印在許多台灣人心中。不過，醫師提醒，多喝水雖然有益身體健康，但喝多了也不太好，尤其是腎功能不好的人倘若有嚴重水腫，或是因腎功能衰竭導致少尿時，喝進去的水無法正常排到體外，就會堆積在體內，加重心臟負擔，如果不嚴格限制飲水，嚴重者可能出現心衰的表現。

你是否有注意過，當人們在交談時，手常會不自覺地隨著提到的物品或概念比出相對應的動作？原來像這樣利用身體將自己所說的話具體化、視覺化的過程，稱為「圖像化」。另外，你可能也常發現有些人會不時地觸摸著自己的身體，像是抓頭、抿嘴、咬指甲、撫摸臉頰等，這些動作稱作「操縱化」。你知道圖像化與操縱化為何而出現嗎？它們又各自代表什麼意思呢？

俗話說：「眼睛不會說謊」，事實上不少心理學研究也支持這樣的說法，當人們的眼睛眨眼與轉動時，透漏了許多訊息。通常在緊張時，眨眼次數會增加；而在專注時，則會減少眨眼次數。另外，人們在交談時，眼球常會時而往上看，時而又向下看，或是盯著一點不動，甚至是直接閉上眼睛，究竟這些眼球動作又傳達什麼樣的資訊呢？

跑步不僅能增加心肺功能、讓心情變好，調查發現，持續且規律的運動可以提高工作和讀書的專注力！為此，董氏基金會與體育署自2015年起便開始合作推廣大跑步計畫，三年來，全臺高中職以下學生近乎每5人就有1人參與跑步及上網登錄，其中臺中市、新北市及桃園市累積里程數最多，堪稱全台最會跑的縣市！

近期香蕉盛產，蕉價崩跌，讓蕉農們叫苦連天。行政院長賴清德為了幫忙促銷香蕉，在臉書po文力推香蕉新吃法，「生香蕉可帶皮水煮，並搭配醬油、大蒜，養生又美味」，引起大批鄉民討論。其實，香蕉柔軟易入口，加上含有豐富的鉀、鎂、色胺酸等元素，從離乳的嬰幼兒到百歲人瑞都很適合食用！除了直接吃，還能做成沙拉、果昔或吐司。營養師建議民眾，不妨趁著現在香蕉便宜時購入，吃香蕉不僅有助降血壓，還能消除疲勞，是很好的充飢點心。

天氣炎熱，加上一年一度的端午節即將到來，讓冰涼的鹼粽成了近期不少家庭必備的應景美食！只要把冰在冰箱的鹼粽淋上糖漿或蜂蜜，直接品嘗，消暑又好吃，深受民眾喜愛。不過，要提醒你，誤食製作鹼粽的鹼水（油）就不好過了！台北一名兩歲多的小孩日前自行打開冰箱，想要找冰涼的飲料喝，沒想到卻誤食阿嬤準備包鹼粽的鹼水，導致食道、胃灼傷！

剛上小學的程彥被學校檢查出兩眼視力退化至0.5，校方通知家長帶孩子到眼科診治。媽媽知道了很擔心，不想讓孩子小小年紀就戴眼鏡，爸爸卻說這只是「假性近視」，點眼藥水就會好，真的是這樣嗎？

「酸性體質容易導致高血壓、痛風，多喝醋就能改變體質？」、「醋能助消化、消水腫、養顏美容，如果不怕酸，別稀釋、直接喝效果更好？」……醋的養生功效真如此神奇？或是神話？

水是人體每天的必需品，只是台灣的自來水管多含鉛，不想喝進重金屬，選哪一種水才好？

歷經921地震的巨大損失後，卓蘭努力重新還原水果小鎮的風貌，以各種主題水果節慶盛宴，熱力呈現卓蘭風情。置身山巒疊翠，漫步在果園，飽嘗滿口的香甜，卓蘭，可以蠱惑你的味覺和視覺！