減肥話題永不退燒，最近網路盛傳喝紅豆水、奇亞籽能輕鬆減肥，真的如此有效嗎？若胡亂使用，當心瘦身不成反傷身！

常吃垃圾食物也無妨，運動就可抵銷嗎？錯！腹部容易囤積脂肪。

為追求輕盈窈窕的曲線，女人總不斷嘗試各種減重瘦身法，網路上也常流傳各種宣稱能輕鬆減肥的小撇步，這些方法真的有效嗎？會不會對身體產生副作用？

空腹喝檸檬水能消脂？飯後喝茶助消化？坊間流傳各種可以幫助減肥的飲品，想擁有小蠻腰，用喝的真有效？

許多人控制體重的做法是少吃或不吃澱粉，但這樣真的有助減肥嗎？當心不吃澱粉，體重看似減輕，其實是流失肌肉，體脂肪依舊不動如山！

炙熱的夏天，想穿著比基尼下海玩水，但微凸的小腹，讓性感頻頻NG…怎麼樣才能瘦小腹？讓專家教你方法！

上班族經常一坐就是一整天，小心導致便祕和腸下垂！網路上流傳「三分鐘整腸操」，真的做一做就有效果嗎？久坐與缺乏運動是現代人普遍的問題，這些行為會使腸道受到的刺激減少，漸漸地腸道就會變得遲鈍，導致便祕與小腹凸出。因此，想擺脫大腹便便，穿上合身衣服，就必須從改善便祕下手。不過，除了少吃多動，還有什麼方法呢？來看看物理治療師和中醫師怎麼做！

路跑風氣盛，你瘋跑步的目的是減肥嗎？ 你可知道瘦1公斤必須消耗7700卡，慢跑一小時才消耗300多卡。

你是否吃得不多卻又瘦不下來？你可知哪些食物分量不多，熱量卻很高？認識食物的組成，是掌握自己飲食的第一步，更是控制身材的不二法門。 哪種減肥法效果最好？想必是各說各話，其中最為人所知的就是「減肥藥品」或「減肥食品」。1986年直銷的減肥食品風靡全國，然而卻傳出了服用之後猝死的案例；抽樣分析也發現有些產品摻有增快代謝率的藥品，吃了之後會心跳加速，如小鹿亂撞；有些則添加安非他命。其他像「中藥減肥法」、「吃肉減肥法」及「針灸減肥法」風險也不小。

「用餐前先喝湯及大量的水，可以少吃，有利瘦身」，這個說法一直存在，但真的有用嗎？另外，網路傳聞喝白菜湯能快速瘦身，真的有效嗎？