想勸身邊的人戒菸，卻不知道該怎麼開口？營造情境，讓他有誘因而開始行動，再用4妙招協助他克服菸癮誘惑！

加州大學舊金山分校最新研究指出，菸商宣稱電子菸能夠幫助戒菸，結果卻讓更多人戒菸失敗，甚至抽更多菸。

早晨來杯咖啡，精神抖擻的上班。只是，喝咖啡真的能幫助減肥、遠離憂鬱嗎？咖啡大哉問，帶你發現咖啡的健康力量……

會吸菸的人看起來真的比較瀟灑嗎？吸菸到底是聰明的選擇，還是錯誤的決定？ 雖然菸害防制法有公共場所禁止吸菸規定，但是在私人公司的辦公室裡，仍然隱藏著許多癮君子，當他們被問到為什麼會吸菸時，總是會有說不完的理由，有人會說，他吸菸的樣子看起來比較瀟灑，不過依我看來吸菸者應該是比較「稍傻」才對吧！

經研究發現，會吸食毒品的人，之前一定會吸菸，所以青少年千萬不要小看吸第一支菸所帶來嚴重結果。從藥物濫用的入門與成癮物質共患性的研究上，能夠清楚的了解癮君子為何會很快和毒品發生關係。更有助於「預防」毒品濫用的問題出現，相信「預防」是最根本的治療方法。科學界將成癮疾患視為是一種生物行為疾患（bio-behavioral disorder），意思是說，患者對於某一種（或多種）物質使用的控制能力失調，一旦開始吸菸就會一輩子陷入是否繼續吸菸？或是想不想戒菸的問題？做矛盾的掙扎。

5歲開始彈琴的陳喬琪，是老師眼中未來的音樂家，但一句「台灣的精神科需要有人做」，他從音樂領域轉向醫界的精神科發展，留學歸國時，遭逢台灣酒癮爭論戰，他深入調查，證明本土酒癮問題的嚴重性，並推動全台第一個酒癮病房，從此致力於協助酒癮者迎接嶄新的人生。

運動可以消耗熱量，維持體重；運動可以使內臟機能更形活潑，保有健康的身體；運動可以代謝廢 物..，運動好處再多，還是得靠你自己來試試。

被失眠所苦的人， 經常對安眠藥懷著愛恨交織的複雜情緒， 在用與不用之間，陷入兩難， 當用則用，能免則免。 致力於失眠治療超過十五年，台大醫院精神部主治醫師，同時身兼睡眠醫學會理事的李宇宙，談到安眠藥，他認為，是否該吃安眠藥，或者許多病患已經在服用安眠藥，使用安眠藥以後所遭遇到的問題，都是值得關注的議題。