妳可知道，俗稱「浮腳筋」的靜脈曲張，除了讓腿部出現各種藍色、紫色、蚯蚓般的凸起，乍看之下猶如一顆「苦瓜」，不甚美觀之外，嚴重時還會產生各種皮膚病變，甚至引發致命的血管栓塞！

炎熱夏季動輒30度的高溫，正是展露美腿的大好時機，7招跟著做，不讓腿部浮腫的「青筋」大煞風景！

天氣愈來愈熱，街上的人們愈穿愈少，還在擔心腿部線條不夠美而無法見人嗎？輕鬆9招在家做，今年夏天讓自己自信地伸展美腿。

為了解決腿部腫脹、靜脈曲張的煩惱，或是瘦腿緊膚、避免腿傷後疤痕增生，不少人會想買雙彈性襪來穿穿，但市面上的彈性襪種類繁多，該怎麼選，才能找回舒適輕盈的雙腿？

不少民眾誤以為年紀大的人就該多休息少活動，以免跌倒受傷。其實這是錯誤觀念，熟齡族多運動，能訓練肌力、平衡感、身體協調性，更能預防老化！若已有「五十肩」困擾，或膝蓋無力，坐下後難以站起的長輩，更要正確運動，以減少疼痛、增進體能。就讓運動中心體適能教練，教熟齡族正確動起來！