想戒菸除了心態堅定，還可藉由外力協助，只是到哪找免費或政府有補助的戒菸服務？大家健康雜誌做了詳細整理，多些助力，能讓戒菸過程更順利！

想勸身邊的人戒菸，卻不知道該怎麼開口？營造情境，讓他有誘因而開始行動，再用4妙招協助他克服菸癮誘惑！

全球每年有600萬人死於菸害，且30％的癌症死亡和吸菸有關，菸品除了嚴重危害人體健康，菸蒂更是萬年不滅的垃圾，而菸害造成的臺灣醫療支出及生產力損失每年更高達一千億，這些你都知道嗎？

世界衛生組織癌症總署新書「空汙與癌症」指出，空汙每年引起肺癌6萬多名，占全球肺癌兩百萬名的3％～5％，而吸菸導致的肺癌，占全球肺癌70％～80％，是霧霾空汙的20倍……

研究發現「一鼓作氣戒斷組」成效比「漸進組」好。在戒菸4個禮拜時，「一鼓作氣組」有49％的人成功戒菸，「漸進組」只有39.2％；到了6個月時，「一鼓作氣組」有22％的人仍然沒吸菸，但「漸進組」則只有15.5％，所以「說戒就戒」才能真正斬斷菸魔！

行政院宣布擬修法開放網路購酒，但相關防範配套措施須再研議。兒少團體痛批政院未深思熟慮，想請問政府：「有想過酒癮、酒駕，甚至家暴或網路詐騙等問題嗎？」

美國研究發現，每4種電子菸就有3種使用會造成嚴重呼吸道疾病的電子菸油，且多達八成樣本含有丁二酮（diacetyl），吸入可能導致稱為「爆米花肺」的呼吸道疾病「阻塞性細支氣管炎」。

現行「菸害防制法」至今年初實施屆滿7年，衛生福利部未能全盤檢討政策，竟只提出國人吸菸率不降反升，歸咎原因是菸價過低，另外對於青少年的吸菸預防，也只輕描淡寫的提出校園戶外環境禁菸規劃。

鄰居在自家廁所中吸菸或是在緊鄰隔壁的陽台上吸菸，菸味因而隨風飄散侵入家中……，這已是許多不吸菸者的困擾，究竟應該隱忍還是有更好的解決方法？

「敬在勇氣，說戒就戒」2014年戒菸就贏比賽，5大計程車隊、台灣癌友單車協會、法務部、國軍兄弟均熱情響應，提醒你：想抽菸時趕緊試試戒菸4招，幫你順利戒菸！