寒假即將到來，董氏基金會調查發現放假時半數青少年每次花2小時以上聊天、打電玩。專家提醒，假期可和親友一起運動紓壓！

台灣疫情再度亮起紅燈，醫師提醒吸菸會增加罹患新冠肺炎機率，且吸菸者習慣群聚缺乏社交距離，建議疫情期間戒菸是最好的健康選項。

疫情方興未艾，容易引發焦慮或憂鬱，專家建議，與家人相處時間增加，不妨挑戰一些不曾嘗試的事情，增進凝聚力。

許多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方，但成長配方、水解配方是幼兒成長必需品嗎？用成長配方取代乳品反而導致孩子的乳品攝取量不足？

根據2016年《American journal of lifestyle medicine》期刊上一項英國研究指出，規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險；

英國最新研究指出，國中生使用電子煙，未來成為吸菸者機率竟高達8倍！越早使用電子煙的青少年成為吸菸者的機率越高！

WHO將2021年訂為「承諾戒菸」（Commit to Quit）年，董氏基金會呼籲吸菸者，新的一年初始，是立志戒菸的好時機！

研究指出，生活中較高社群媒體參與度者，其孤獨和低自尊與｢錯失恐懼症｣之間的相關性較強。2021即將到來，不妨把焦點放回自己身上，減少追蹤他人生活的時間吧！

許多人都誤會果汁是健康飲料，甚至以為可以取代新鮮水果的攝取，但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病，還會增加死亡風險！

董氏基金會今(109)年截至11月底，接獲民眾檢舉5,220件違法販售電子煙、加熱菸等新型菸品的申訴，連國中生都輕而易舉網購，甚至成為下線加入傳銷行列m