新冠病毒肆虐全球，多個國家發布居家令，民眾宅在家卻也展現了多種創意活動，網路上瘋傳不同國家民眾居家創意影片，例如：陽台音樂會、兩棟頂樓互打網球、舞蹈接龍、變裝秀……等。如果你經常宅在家，不妨仿效，嘗試多種活動，可保持大腦敏銳度！根據2020年2月發表於《老年醫學期刊：心理科學和社會科學》的研究指出，參加各種不同活動的人與沒有參加活動者相比，擁有更好的認知能力，保護我們因老化而減損的認知能力。

每個孩子都是獨一無二的。當孩子患有自閉症，該如何陪伴孩子跨越身心限制、勇敢前行？根據衛福部統計，2019年全台共有15,439名自閉症者，其中台北市、新北市佔全國約44％，可以說是國內各障礙類別中，人口數增加最快的族群。他們努力生活著，卻要跨越好大一步，去適應環境與社會的眼光；他們就像是星星的孩子，在自己的世界裡閃閃發光。

韓國衛生部長宣布，將吸菸者列入新冠肺炎高危險群並加強管理，上周美國紐約市長白思豪更點名，吸電子煙可能是讓美國年輕人罹患新冠肺炎的元凶！國際多項醫學研究均已證實，使用紙菸、電子煙、加熱菸等任何菸品都是新冠肺炎的高危險群！

世界各國正壟罩在新冠肺炎疫情蔓延的困境中，雖有相關防疫措施，大多數民眾仍有對未知的不安與壓力，但壓力不見得都是帶來負面影響，根據一篇2020年2月刊登於《壓力與健康》期刊的研究指出，壓力會使人們更容易給予和接受他人的情感支持，可能有助於人們和他人產生聯結來因應負面情境。

法務部抗疫急先鋒！為對抗新冠病毒威脅，促進收容人健康，法務部41個獄所同步積極鼓勵收容人報名「2020戒菸就贏比賽」，各獄所將播放最新出爐、法務部蔡清祥部長看過大讚最不一樣、最歡樂、最激勵的「李㼈十問十答」戒菸短片，並於4月清明連假家屬會面熱門期間，於接見室懸掛「2020戒菸就贏比賽」布條、張貼宣傳海報，主動分送報名表，期能藉由家人的鼓勵與支持，推升收容人戒菸的動機與決心。成功戒菸的收容人，除可參與30萬元、6萬元（六組）的全國抽獎外，法務部更加碼設立「收容人專屬成功戒菸特別獎」3萬元及6千元（六組）等獎項。

今年兒童節碰上清明節，為期四天的清明連假即將展開，防疫時期，不出門旅遊似乎是較好的選擇，但相對地，孩子玩電動或上網的時間可能增加，提醒家長應注意每隔30分鐘，一定要叫孩子站起來活動活動！根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》期刊的研究指出，青少年久坐時間增加，會提高罹患憂鬱症的風險。

全球新冠肺炎疫情肆虐，台灣積極推出「2020戒菸就贏比賽」開跑中！台灣大車隊、多元計程車、55899 My Taxi、55688代駕四大車隊司機共同支持，鼓勵全台辛苦的25萬名職業駕駛「報名且成功戒菸，可抽30萬、6萬（六組）等獎項」！同時透過車內公益廣告刊播，以遍布大街小巷的媒體力量，號召全民一同加入戒菸倡議行動！更增設四大車隊司機專屬的成功戒菸獎金3萬元三組，直接激勵2.2萬名司機參與「戒菸」或「助人戒菸」的實際行動！

台灣介於45～59歲的婦女將近276萬人，佔了台灣總人口的11.7％，三月初剛過的國際婦女節，是否有好好關心身邊中年婦女們的健康狀況呢？根據一篇2019年6月刊登於《更年期》期刊的研究指出，身體虛弱的中年女性，特別是握力差和從坐著到起身需花比較多時間的中年婦女，有較高的憂鬱或焦慮症狀。

在國民健康署的帶領下，由董氏基金會邀請李㼈擔任代言義工，以「戒菸增加抵抗力」為號召，呼籲全國近300萬成人吸菸者與更多的不吸菸親友「抗疫趁現在」，即日起至4月底前，一位吸菸的參賽者和一位不吸菸的見證人，兩人一組，快上「國民健康署網站」或「華文戒菸網」報名「2020戒菸就贏比賽」，5月2日到29日一口菸都不抽，就有機會一起抽中最高獎金30萬元（1組）或6萬元（6組）等獎項！

因新冠肺炎疫情而延後開學的中小學已於昨日正式上課，疫情似乎仍未趨緩，每天看新聞報導，是否讓你更焦慮不安？防疫，讓情緒穩定也很重要！可用手機應用程式定期檢視情緒狀態，提醒自己適時紓壓，避免陷入憂鬱情緒，影響身體的健康！（延伸閱讀：面對新冠肺炎，要小心但不要擔心！）