今年平鎮高中的畢業典禮上，有段感人的分享，來自「熱愛生命特別獎」得主徐雅慧，她述說曾因罹患憂鬱症而封閉自己，開始跑步運動後，才找回失去的熱情與笑容，順利畢業的她用清亮的語氣大聲說：「我現在健康又快樂！」

調查發現，「運動」能有效改善憂鬱情緒，鼓勵民眾將運動當作紓壓方式，讓運動過程中大腦產生的腦內啡、正腎上腺素及血清素幫忙改善情緒。此外，也提醒民眾可透過手機App，搜尋「DS憂鬱情緒檢測」，時常檢測情緒狀態，適時紓壓，擁有愉悅好心情。

尿失禁的問題，時常在年邁的長者身上出現，嚴重影響社交及生活，其實尿失禁及早就醫，多半能改善，當家中長輩發生尿失禁的問題，該如何不傷及自尊勸他就醫呢？

人人都說運動減肥最健康，但運動項目五花八門，哪種能消耗最多卡路里？若沒有持續運動，鍛練出來的肌肉會不會變成脂肪？

沒時間料理三餐，只能依靠外食，長期下來，又油、又鹹、蔬菜攝取不足……讓你總是感覺疲憊或渾身不對勁嗎？當心再這樣吃下去，三高、胃疾找上你。讓營養師告訴你外食小技巧，從今天起開始聰明吃！

若家中長輩因生病而需長時間臥床休養，照護上一定要避免褥瘡，因其很容易引發感染，嚴重時會導致四肢截肢，甚至引起敗血症，威脅生命！

震動溶脂器，站著看電視就能輕鬆甩油？用對運動器材，每天做10分鐘就能有六塊肌？你被這些廣告商品深深吸引嗎？專家告訴你，別當冤大頭！

根據研究，從事中度或劇烈運動的兒童較不易出現憂鬱症狀。家長如何讓孩子養成愛運動的好習慣？

究竟什麼是快樂？你做什麼事讓自己覺得最快樂？是睡好吃飽、逛街採買、上網打電動、還是和親友聚會聊天？生活中發生的哪一項事件，會帶給你最佳的快樂感受？

自2000年起，結合台北市政府衛生局、各心理衛生團體，將每年10月的第二個星期六定為憂鬱症篩檢日，以提升民眾對憂鬱症的認知與重視。