放暑假了，擔心孩子運動量減少，使用網路時間增加？體育署和董氏基金會提醒，「樂動紓壓5招」短短三分鐘就能提升心率及全身伸展，適合維持運動量。每天運動30分鐘能紓緩負面思維、減輕憂鬱症狀，還能提高注意力及生活品質！

洗腎病人的抵抗力較差，又需群聚在診所洗腎，因此新冠病毒的染疫率、死亡率較高，比一般人更須小心。慢性腎臟病人有哪些關於抗病毒藥(Paxlovid、Molnupiravir)、清冠一號、疫苗等抗疫重點應留意？讓醫師告訴你。

暑假擔心孩子整日不停滑手機？不想再因限制孩子手機的使用而有親子衝突嗎？國外研究指出，每日減少使用手機38分鐘以上，有助於提升生活滿意度並增加體能活動。專家建議9招逐步減少孩子依賴手機的時間。

董氏基金會最新調查：台灣每一百位青少年至少有2位曾被網路霸凌；最常發生網路霸凌的平台在「線上手遊/線上遊戲」，其次為Fb、IG。網路霸凌受害者有31.1％會情緒不穩、易怒或躁動不安、17.2％有自傷或自殺企圖。董氏基金會號召12所學校、21位名人響應國際「停止網路霸凌日」，教導孩子遭遇網路霸凌時要勇於開口求助。

青春期的孩子常情緒起伏，父母多半視為成長過程，但青春期的叛逆可能是不適應的表現，很可能孩子已有身心症狀，未及時覺察而錯失治療。調查指出，僅有一半的父母能正確判別青少年的一般行為問題和心理健康問題。

最新研究指出，規律運動能抵消壓力，不僅緩解憂鬱和焦慮症狀，還為憂鬱症和焦慮症患者帶來高出一倍的心血管健康益處。因新冠疫情而居家隔離壓力大的民眾，在家少量運動也能增加抗壓力及降低心血管疾病風險。

母親節將至，董氏基金會提醒女性關心自己是否常忍痛而引發負面情緒。國外研究指出，子宮內膜異位症產生的嚴重經痛、骨盆腔疼痛、甚至性交疼痛，會讓女性易憂鬱、焦慮。建議快治療減輕疼痛，而家人多關心和陪伴就醫，有助於改善身心不適。

美國食品和藥物管理局（FDA）繼禁止花香、果香、巧克力等加味菸後，宣布將修法終止「薄荷」為菸草加味。FDA認為禁止薄荷在內的所有加味菸，可減少青少年嘗試吸菸與成癮，還能敦促吸菸者戒菸，減少吸菸導致的疾病和死亡。

本土新冠疫情自3月底逐漸升溫，現階段逐漸邁入高峰，但政府研擬從完整接種加強劑疫苗的民眾開始鬆綁管制，呼籲民眾儘速施打疫苗。假如因體質無法接種疫苗，該怎麼保護自己？(2022.0504更新)

近期台灣新冠病毒感染人數大增，多所學校改為線上課程，企業也重啟分流或居家上班，民眾的心情再度隨著疫情變化起伏。在充滿壓力、焦慮的防疫生活中，雇主如何促進職場心理健康？上班族又能怎麼釋放壓力，提升效率？