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> 退休準備
當父母退休,親子如何溝通經濟與照護上的衝擊
父母退休後可能從「照顧者」轉為「依賴者」,可能給子女帶來三大衝擊。建議開啟「共享決策」模式,父母描述期待的退休生活樣態,子女說出可以提供協助的範圍,盡量縮小雙方對於期待的差異,尊重彼此的生活界線,走過人生轉折點,重新找到生活的樂趣。
2024-12-06
退休後夫妻相處摩擦多?兩招轉換思維,相處更自在
退休後夫妻相處時間增多,卻因興趣喜好大不同,關係緊張嗎?退休者應學習轉換態度、角色、改變互動方式,好好經營自己重視的關係。若想多認識志同道合者、培養新興趣、學習新知識或技能,建議敞開心胸,從探索開始!
2024-11-29
6面向檢視自己,準備好退休了嗎?
每個人對於退休生活有不同的想像,從財務規劃、維持健康、擁有社交支持和成就感等6面向檢視自己的準備度,及早規畫才能讓退休生活愜意又自在。
2024-11-22
王培仁退休後不斷探索與前進,變身百萬點閱料理YouTuber
國中美術老師退休的王培仁認為「無事可做等於放棄人生」。退休後,她持續做自己喜歡的事情,雖然實踐過程和想像有落差,但只要踏出第一步,就能一路修正,一路前進
2024-11-16
退休準備M型化!別讓肌少、骨鬆破壞老後生活
據內政部最新「2022年簡易生命表」統計,國人平均壽命79.84歲,其中男性76.63歲、女性83.28歲,分別高於全球男女性平均壽命,然而,國人在生命的最末,需仰賴他人照顧的光陰竟有8年之久,怎麼做才能健康的活到老?
2024-09-12
職業地位高退休後易適應不良,專家建議5招化解
工作可帶來成就感,能展現自我價值,但退休後頓失舞台易感到失落,尤其高社經地位、工作成就高的人,退休後更易適應不良。家人想給予協助,也常遭到拒絕。想自在享受退休生活,專家建議從5方向調適與經營!
2023-11-23
退休後變憂鬱,度日如年怎麼辦?
退休會衝擊生活,除了財務上的挑戰,也易失去成就的來源,可能懷疑自我價值,若未充分準備與規劃,易適應不良與產生憂鬱、焦慮等心理健康問題。觀察2重點,覺察與接納情緒的變化,做出改變,重新安排想要的生活。
2023-11-07
近1/3退休者有憂鬱症!提早退休準備、學習自我接納,能減少憂鬱!
研究指出,28%的退休人員有憂鬱症,董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作推廣老年心理健康促進方案,出版《退休後,我會去找你》新書及「接納,心不受限」老年憂鬱防治宣導影片。呼籲民眾累積退休復原力,實踐樂齡生活、掌握退休主控權。
2023-11-01
中高齡者五成感到孤單 如何不讓孤獨加重身心不適
您身邊的高齡者有慢性疾病?獨居或只和看護同住?或最近經歷了重大失落事件,例如家人過世?注意了!這些都是會引發高齡者孤獨感的重要因素。面對高齡孤獨者,可從「身體照顧」、「提升社交活動」,以及「善用科技輔助生活」等面向著手,幫他們找到自己的價值。
2022-07-09
退休後如何擁有快樂的銀髮人生?讓資深藝人告訴你「老年不憂鬱」的秘訣!
董氏基金會2020年最新調查指出,臺灣60歲以上民眾,總是經常感到孤單者,有明顯憂鬱情緒的比例較高。董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作促進老年心理健康宣導計畫,特別邀請資深藝人艾珍、陶傳正、任明廷、陳季霞等多位名人,以及老年精神科醫師蔡佳芬一同拍攝「銀髮學堂」系列短片及「一個人的快樂」老年心理健康促進宣導影片,呼籲大眾重視老年心理健康,同時鼓勵銀髮族找到生活的樂子!
2020-07-30
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