據國健署調查，暑假期間學生的生活型態改變，久坐、螢幕使用時間增加，飲食不同，身體質量指數BMI也呈上升趨勢。新研究指出，BMI與心理健康有關。與體重健康的青少年相比，BMI過低、過重或肥胖的青少年有更多身心症狀！

你是否有女性比男性脆弱、心理復原力較差的刻板印象？真的是性別造成的影響嗎？三八國際婦女節之際，關懷身邊女性親友們的心理健康，幫助她們覺察壓力源並給予協助！

許多畢業新鮮人投入職場或是轉職者進入新公司都會遇到「適應期」，除了適應公司文化、展開新的人際互動關係的壓力，業務上的壓力更是如影隨形，壓力雖是生活中必然發生，但是什麼事項讓上班族最感壓力？根據美國求職網站「CareerCast」2016年調查顯示，超過六成上班族表示自己工作壓力大，「工作中的不可預測性」為最大壓力源！

壓力，似乎是負面的名詞。其實壓力本身是中性的，也有正向的一面，適當的壓力讓我們保持動力。

不管是生活或工作，都不可能沒壓力，懂得調整、紓壓，適時放自己一馬，快樂才能來敲門！