五一勞動節假期將至，上班族覺得放長假才有足夠的時間休息，恢復精力？董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任提醒，除了身體的休息，心理層面的放鬆同樣重要；董氏基金會自2012年起推動「企業紓壓日」，提供14種課程供企業選擇，幫助員工Self-Care，照顧身心健康。

寒假即將到來，董氏基金會調查發現放假時半數青少年每次花2小時以上聊天、打電玩。專家提醒，假期可和親友一起運動紓壓！

說不出口的憂鬱，原先安然的擺在心頭，可是，現在好似難再承受這股重，一點一滴醞釀濤湧的暗潮。這時，不妨跟著心理專家的建議，留一些時間，關上燈、放點音樂，跟自己聊聊，舒緩沉鬱的心情……