吃秋葵、山苦瓜、吃素能降血糖嗎？不吃飯，改吃稀飯或麵，會讓血糖驟升嗎？糖尿病友該如何控制飲食，達到減肥並控制血糖的成效？

眼睛因白內障要更換人工水晶體，術前要告訴醫師哪些用眼習慣？「超音波晶體乳化手術」和「傳統白內障手術」有何差異？何謂飛秒雷射？單焦、多焦水晶體差在哪？白內障手術後乾眼症會加劇嗎？讓醫師解答你的疑惑！

74歲因攝護腺癌手術後，我用健走來健身抗癌，感覺效果顯著。以下嚴選三條中台灣景觀優美、交通方便的涼爽森林步道—「草屯九九峰步道」、「竹坑南寮步道」、「十八彎古道」，給銀髮族健走養生、防骨鬆、降三高。

別以為少吃飯（碳水化合物）及多吃肉（蛋白質）能保持體態，其實吃過多或過少的碳水化合物均對健康不利，碳水化合物占總熱量一半，最長壽，唯有「適量未精製碳水化合物」搭配「植物性蛋白質」才有助於健康又長壽！

爬山可提升心肺功能、強化關節和肌力，還能遠離塵囂，欣賞在都市叢林裡看不到的世外桃源，但爬山也有許多看不見的健康隱憂，究竟該如何預防中暑、抽筋、高山症、失溫或心肌梗塞？意外發生時，又該如何自救？

你曾想當假日農夫嗎？葉金川分享種蔬果等園藝對他來說，是罹癌後美麗的偶遇，整修農舍與農場、種植農作，投注很多金錢和精力，但感受到生命成長的奧妙，帶來很多驚喜、豐富生活的視野，其帶來的成就與滿足應是無價！

白內障影響視力時要開刀置換人工水晶體，人工水晶體功能、價格差異大，最貴不一定最適合！健保給付的單焦點水晶體、自費的多焦點水晶體，哪個好？醫師建議，根據用眼習慣來選擇，才能避免花大錢卻沒得到預期效果的失落。

你愛吃麵嗎？你可知麵當主食，和同重量的飯相比，會多吃300～900mg的鈉，水腫、高血壓、肝硬化、心臟或腎臟衰竭，飲食需限鈉者要留意。此外，偏白、Q彈的麵加了許多添加物。快來了解生麵、熟麵的差異，學會挑選及保存少添加物的麵條。

有口臭的人最怕拿下口罩，讓旁人聞到不好的氣味。市售漱口水、口腔芳香噴劑、夜用牙膏，標榜能讓口氣長效維持清新，但也有醫師提醒，太過依賴可能讓牙齒染色、嘴巴愈用愈臭，到底這些商品能淨化口氣的原理是？使用上有哪些隱憂？

家裡擺幾盆植栽迎新年，或在陽台栽種植物，會讓居家布置有「活」起來的開運氛圍，不僅有療癒作用，還有清淨與淨化空氣、提升香氛的效果。跟著園藝治療師的建議，一起種對植物，讓家裡充滿盈盈香氣吧