健康產業業者曾統計，光台北市就有18萬人學瑜伽，中外影星如瑪丹娜、安潔莉娜裘莉、蔡依林等，都臣服在瑜伽魅力下，到底這傳承五千年的印度修行法，如何幫現代人淨化雜念、抒壓、追求身心平衡？又有哪些期待高估了它的能耐？瑜伽原是印度修行者的法門，現今發展為簡單、易學、效果佳的養身運動。除了著重身體的伸展，也強調靜坐，讓身心靈達到平衡境界。