74歲接受攝護腺癌手術後，為避免復發及體力衰退，我用健走登山鍛練身體。「兩腳勇健」是健康的最基本條件，如果不能活動自如，哪有生活品質、快樂幸福可言！我期許自己持續鍛鍊，繼續探索山中奧祕，一直到走不動為止，也建議讀者開始試試！

李伯伯做完肺癌手術後，因為怕胸痛，不敢做深呼吸運動、也不敢咳嗽，差點就因積痰，引發肺炎，到底肺癌患者術後該如何照護，才能維持生活品質？發現罹患肺癌，若病灶能以手術切除，多半會以手術作為主要治療方式，醫師也會依腫瘤大小、生長位置及病人的健康狀況來評估手術方式。不過，在手術切除癌細胞後，傷口會很疼痛。陽明大學內科教授江啟輝表示，醫師會依病人疼痛情況開止痛藥，但最怕病人因過度害怕疼痛，不敢深呼吸、咳嗽，「若肺部無法有效擴張，會造成肺部塌陷，也因為不少肺癌患者本身有慢性阻塞性肺病（COPD），一旦痰堆積，就易感染肺炎、肺積水，甚至敗血病，那就前功盡棄了。」