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建立友善工作環境 「職場霸凌」零容忍
繼勞動部爆發員工疑似遭受職場霸凌而輕生的憾事後,最近其他機構也陸續傳出職場霸凌案。研究指出,55%的霸凌發生於上對下。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示,遭受職場霸凌,可嘗試以下方式幫自己減少傷害。
2024-12-03
錯失恐懼症和過載的資訊 影響員工心理健康!
研究指出,87%的台灣員工承受中高度心理健康風險,造成敬業度降低、缺勤嚴重和流動率提升,導致生產力下降。另一份研究指出:「錯失恐懼症」加上過載的資訊,是影響員工心理健康和感覺累垮的主要危險因子。
2024-10-11
數位化工作中保持正念 有助因應壓力
隨著Chat GPT、生成式AI的圖像與影片等數位科技應用漸普及,數位化工作場域為上班族帶來效率,還是焦慮?研究顯示,在數位工作場所中保持正念(minedfulness,與正向思考不同),有助於員工因應壓力、焦慮和倦怠。
2024-04-29
更年期不適恐影響工作表現,4招讓職場更友善
研究顯示,更年期可能成為女性提早退休的重要因素,平均退休年齡比男性提早了7.4年。透過理解與干預措施,職場與雇主可幫助更年期的職業婦女與更年期不適共處,持續在工作上發揮。
2024-03-05
職業地位高退休後易適應不良,專家建議5招化解
工作可帶來成就感,能展現自我價值,但退休後頓失舞台易感到失落,尤其高社經地位、工作成就高的人,退休後更易適應不良。家人想給予協助,也常遭到拒絕。想自在享受退休生活,專家建議從5方向調適與經營!
2023-11-23
憂鬱會「傷心」!研究:常憂鬱的人較易有心臟問題
適度的壓力有助於提升工作表現,但長處壓力下,沒有適時紓解,除了可能引發憂鬱等心理健康問題,還增加心血管疾病風險。研究指出,憂鬱症與較高風險的心血管疾病有關,自覺心理健康不佳的人出現心臟問題的風險也較高。
2023-04-17
工作壓力大而憂鬱?企業提供社會支持能降低憂鬱風險
引發憂鬱症的原因很多,與壓力、環境、遺傳都有關,但一份研究以壓力大的實習醫師、喪偶者為對象發現,對於具有憂鬱症高遺傳風險的人來說,獲得支持、保有社會連結,可有效降低遺傳性憂鬱風險。
2023-03-15
漂亮為何變罪過?遭職場霸凌 抹黑,心理師教這樣見招拆招
超過七成上班族曾遭職場霸凌,其中不乏漂亮女職員或職場新鮮人因追求者眾,被抹黑為私生活很亂,或被主管同事影射其流連夜店,以致工作表現不佳……面對詆毀該怎麼回應,才能避免流言擴大?看諮商心理師怎麼建議。
2022-10-06
腋下多汗狐臭讓職場形象扣分 不動刀也能治療
天氣轉熱,你有腋下多汗、狐臭困擾嗎?調查顯示,超過九成上班族在意同事或客戶腋下多汗或異味,認為影響專業形象,進而產生負面觀感。皮膚科醫生指出,除了狐臭手術,現在不用動刀,也能解決腋下多汗或異味問題!
2022-06-01
職場壓力影響心理健康 5招紓解新冠疫情帶來的焦慮
近期台灣新冠病毒感染人數大增,多所學校改為線上課程,企業也重啟分流或居家上班,民眾的心情再度隨著疫情變化起伏。在充滿壓力、焦慮的防疫生活中,雇主如何促進職場心理健康?上班族又能怎麼釋放壓力,提升效率?
2022-04-28
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