你每天都會梳頭髮嗎？人的頭頂上有很多穴道，梳頭除了可以整理亂掉的髮型之外，更能按摩頭皮加強氣血循環，刺激不同的區域發展，幫助我們提神醒腦。頭髮怎麼梳更能按摩穴位呢？木梳、刮痧板、牛角棒能怎麼運用？在工作時若想提神醒腦，用原子筆也能幫上忙。

許多研究證實：放鬆反應的產生，如透過冥想、瑜伽和祈禱等練習所達到的深層休息，不僅能緩解壓力和焦慮，也影響生理，如血壓，心跳速率和耗氧量。