間歇性斷食近年風行，特別是每天禁食16小時、8小時內進食的「168斷食法」，廣受減重人士青睞；然而，美國心臟學會最新研究指出，長時間採用168斷食者，心血管疾病死亡風險高出91％，引發對此飲食方式長期安全性的關注……

大吃大喝、缺乏運動，讓便祕成為許多人的困擾。本文解析使用軟便藥改善便祕的隱憂，提醒便祕可能是哪些疾病的表現，並推薦7大通腸飲品，幫你排便更順暢！

想輕醫美讓自己更顯年輕嗎？面對五花八門的療程，如何避免盲目選擇？醫師建議，從膚況評估出發，認識各類輕醫美的作用與特性，術前也應主動提供健康資訊，與醫師充分溝通，才能安全變美不踩雷。

有位不滿一歲的寶寶似乎對母乳過敏而嚴重濕疹，醫師建議媽媽改餵水解牛奶。醫師說明，多數嬰兒不會對母乳過敏，若寶寶喝母乳後出現過敏反應，是對母乳中媽媽攝取的食物成分過敏，有過敏反應不一定要停餵母乳，有方法改善！

農曆新年將近，開始大掃除或採買年貨了嗎？長時間手腕與手指關節未正確施力，易引發痠痛或舊疾復發。本文專訪骨科醫師說明常見的年節手部傷害，並提供實用的預防、舒緩伸展操與就醫建議，幫助你遠離疼痛，安心過年！

失智症會讓記憶力、判斷力、語言能力等認知功能退化，讓人喪失獨立生活的能力，對照顧者造成極大的壓力。想預防失智症，國際醫學期刊《刺胳針》最新建議，可從14項失智症風險因子著手，有助於消除或推遲45％的失智症病例。

遭遇職場霸凌，據勞動部《執行職務遭受不法侵害預防指引》，員工即使未造成實質傷害，也應及早通報或申訴，避免情況惡化。本文彙整專家經驗，提供自保方法、資源運用與情緒修復策略，協助被霸凌者在困境中找尋支援。

冷氣團報到，增加呼吸道感染機率，最要留心肺炎，其每年死亡人數超越肺癌！除老年人外，慢性病患、免疫力差與抽菸族皆為高風險對象。其症狀易與感冒混淆，延誤就醫恐引發重症與心血管併發症，本文教你如何警覺肺炎！

許多職場霸凌受害者就診或諮詢時常懷疑「感覺被主管或同事刁難」是否是自己「太敏感」？醫師教你用「對照法」釐清！此外，４種類型的職場文化易出現霸凌與PUA（精神操控），主管也要避免無意間成為職場霸凌者，影響整體士氣與績效。

台北市議員林珍羽2025年初公開確診肺腺癌一期，她提到自己從未抽菸，卻在健檢中發現異常。所幸透過胸部低劑量電腦斷層（LDCT）及早確診，並已完成治療，目前體力正逐漸恢復，提醒大眾別忽略定期健康檢查的重要性。