年關將近，董氏基金會食品營養中心提醒，消費者採買年貨、春節聚餐要注意，雖然台灣從107年起已禁止食品中使用不完全氫化油，大幅降低消費者接觸人工反式脂肪的機會，但千萬不能放心大吃，否則可能過量攝取飽和脂肪，造成高膽固醇和心血管負擔！

是外食族又是糖尿病友，該怎麼吃才能控制好血糖保健康？營養師提供你選菜3原則、外食3技巧，再附上NG食物列表，讓你控好血糖安心吃！