除了要和時間賽跑，為了播報晨間新聞，中天新聞台主播洪淑芬還得半夜3點就出門到公司準備新聞資料，常要配合播報時間調整生活作息的她，曾以為犒賞辛苦的最好禮物是SPA按摩，可是，在慢慢調整生活起居、飲食習慣，身心從中獲得最大受益與滿足後，她瞭解到，原來最棒的禮物是——健康。