歡喜迎接新生命的來臨，卻在產後出現憂鬱症狀，該怎麼辦？
週末的下午小麗由老公陪同前來診所就診，精神科醫師診斷，小麗是一個「產後憂鬱症」的新手媽媽。小麗的老公說，3個月前小麗剛生產完，生產過程很順利並沒有什麼異狀。後來小麗說出自己生產後一開始會睡眠不好、四肢無力、提不起勁、對許多事情力不從心，甚至會懷疑自己的能力、覺得沒有能力照顧小孩……雖然老公對自己很好，但最近因為老公加班常很晚才回家，小麗對於老公的信任感也越來越薄弱……。
八成孕婦
有輕微產後憂鬱症狀
小麗這類的「產後憂鬱症」，是婦女在生產之後所產生的情緒障礙。研究報告指出：有高達80％的婦女在生產後會有輕微的產後憂鬱症狀。大多數的婦女都會在2～3週後痊癒，但仍有約10％的產婦會出現重度憂鬱症狀，包含憂鬱情緒、興趣降低或低的愉悅活力。
產後憂鬱症通常是出現在生產後的第4週，也有些婦女的症狀是出現在產後3個月。這些症狀反應出生理性的失調（睡眠、食慾與認知上的障礙），幾乎每天出現，且持續2週以上。
以下是產後憂鬱症常出現的症狀：
1. 憂鬱的情緒，經常伴隨嚴重的焦慮。
2. 明顯的降低興趣與快樂的活力。
3. 食慾障礙：降低或喪失食慾。
4. 睡眠障礙：即使孩子入睡了，大部分婦女仍有經常性失眠與片斷性睡眠。
5. 生理性的激動或者精神運動遲緩。
6. 疲勞、活力降低。
7. 焦慮的感覺或過度、不適當的罪惡感。
8. 注意力或決定能力降低。
9. 反覆的死亡或自殺意念。
體內荷爾蒙急降
是產後憂鬱症主因
小麗的老公對於為什麼妻子得到產後憂鬱症，除了不明白之外，也有些自責沒有照顧好另一半。產後憂鬱症的成因，一般認為婦女在產後體內荷爾蒙急速降低是主要原因，一些因素加重產後憂鬱的傾向，例如：生活中的壓力、過去有憂鬱病史、有情緒疾患的家族史，這些因子被認為與產後憂鬱有關；而相關的研究也發現，與婦女的教育程度、嬰孩性別、是否餵母乳、生產的方式或不是計劃性懷孕無關聯性。
產後憂鬱症的治療主要是同時注重以下「黃金五角」：
1. 身體營養的補充。
2. 伴侶支持及生活壓力的適應與調整。
3. 持續及健康規律的睡眠。
4. 適當的運動與戶外活動。
5. 藥物治療與心理治療。
儘管罹患產後憂鬱症，小麗在老公的陪同下積極就醫，狀況已日漸改善。事實上，產後憂鬱症是可以因治療而痊癒的，期待小麗早日揮別憂鬱的陰霾，享受為人母的喜悅。
