調查發現，近93%的上班族女性有使用保養品的習慣，多數女性願意將1/4的月薪，花在「青春不老」的地方，這也造就出化妝品600億元的市場商機，然而，你可曾想過，每天塗抹這麼多保養品，肌膚不一定照單全收，反而可能降低自我防禦力！
曉若從小就很愛美，高中時開始拿零用錢買保養品，工作後，更將每個月大半的薪水，買各式各樣的保養品。通常她下班回家後，會先使用卸妝油去除彩妝，接著清潔、去角質、敷臉、擦上各種保養品，至少花2小時，歷經10餘個步驟，才算保養完成。
這天，她拖著疲憊的身軀走到浴室，看著洗臉檯上三種不同品牌的卸妝產品，後面還有一堆保養程序要做，突然想：「每天這樣保養，對還是不對？要求皮膚每天吃下這麼多的營養，它吸收得了嗎？如果不這樣做，會不會前功盡棄，皮膚的狀況也一落千丈？」
化妝水、隔離霜
都不是必要的保養產品
台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊解釋，皮膚十分有智慧，白天會產生防護機制，如果這時擦精華液等滋養產品，它不會吸收，只會浪費。最有效的做法是，白天做好防護工作，晚上塗抹適合肌膚的保養品，讓肌膚整夜都能吸收到所需的營養。
至於是否要透過繁雜的步驟，才能澈底清潔、保養？中國醫藥大學藥用化妝品系助理教授尤善臻指出，不是廠商推出的各種保養品，消費者都要照單全收。以女性普遍使用的化妝水為例，最早使用化妝水的是歐美女性，因歐美地區氣候乾燥，當地女性肌膚缺水情況嚴重，然而，台灣氣候比較潮濕，如果想靠化妝水保濕，成效可能不如預期。
有些號稱能美白的化妝水或清潔類產品，美白功效都不如乳液、精華液或面霜，因此，化妝水、隔離霜等，都不是必要的保養或防護產品。像曉若這樣保養程序複雜又費時的女性不在少數，如此只是降低肌膚的自我防禦能力，建議同一層肌膚擦3種保養品即可，最好不要超過5種，否則肌膚一旦過敏，很難找出是哪一環節出了問題。
冷藏保養品 不一定保鮮
目前市面上的保養品，不但區分不同膚質、白天或夜間，不同季節也要使用不同的產品。尤善臻認為，保養品的使用不一定要依季節變更，應視皮膚的狀況來做調整。像夏天如果擦滋養的產品，皮膚覺得不適，且產生青春痘或粉刺，就該換清爽一點的產品。
有些女性進入夏季，會把冬季沒用完的保養品放入冰箱，等待冬天再讓它們重見光明，其實，保養品的保存只要放在陰涼處即可。尤善臻說明，冰箱雖然溫度低，細菌生長速度較慢，但因濕度高，再度打開使用時，細菌便會急速生長。若現在使用的是冷藏過的保養品，最好利用調棒挖取，避免手直接接觸，用完後也要盡速放回冰箱。
保養品水分愈高，愈易變質。當保養品出現混濁、油水分離，或產生油味、異味時，就不要使用。有些人會將「疑似變質」的臉部保養品，改擦在身體上，她表示，變質保養品也可能傷及肌膚，不要怕浪費就拿皮膚當試驗品。
睡美人 睡出自然美
讓皮膚減緩老化速度，最簡單實用的方法是「好好睡覺」。因為每天晚上10點至凌晨2點間，是生長激素分泌最旺盛的時刻，如果好好入眠，可促進肌膚膠原蛋白與角蛋白的生成。此外，這時細胞新陳代謝最為活躍、體溫也高，抹上優質保養品入眠，對肌膚來說，絕對有事半功倍的效果！
值得注意的是，皮膚細胞在夜間的更新速度會比白天稍快，皮膚毛孔在睡眠時也會較白天擴張，以代謝出乳酸、半固化油脂等老廢物質，所以早上起床後，一定要把臉洗乾淨。
