你有過這樣的經驗嗎？看到保養品後面密密麻麻的英文，深感困擾，不知道裡面含有什麼？有哪些作用？ 有鑑於此，《大家健康》特別整理保養品成分中英對照表，讓你不再霧煞煞！
市面上這麼多保養品，卻有近九成的消費者，不清楚自己購買的產品含有哪些成分？中國醫藥大學藥用化妝品系助理教授尤善臻指出，很多女性是在商場聽專櫃小姐介紹，透過當場試用的感覺，甚至是喜歡保養品容器的設計，決定購買。
不過，保養品的成分多以英文標明，怎麼知道自己每天擦的、抹的有沒有美白或除皺效果？《大家健康》特別整理重要成分的中英文對照表，讓你更清楚每天使用的保養品，到底含有那些成分？這些成分又有什麼作用？
水分不流失──保濕劑
靜宜大學化妝品科學系助理教授陳宜嫻表示，保濕劑可分成二種，親水性和鎖水性。親水性保濕劑可吸引水分子，使表皮的角質層保有適當水分，而鎖水性保濕劑是指油脂蠟類的成分，像凡士林、乳油木果油等，能降低表皮水分散失，提高角質層的含水量。
以保濕效果而言，若只用親水性保濕產品，水分很快就會蒸發，無法長期留在肌膚上，若只用鎖水性保濕產品，缺水的肌膚，鎖了也沒效，陳宜嫻建議，先擦親水性保濕劑，再擦鎖水性保濕劑，便可牢牢地將水分留在肌膚上。
白皙的法寶──防晒劑
台灣化妝品管理法規定，添加防晒劑，且宣稱或標示防晒功能的產品，應以含藥化妝品列管，若防晒劑僅是作為化妝品本身的保護劑，且未標示能防晒，得以一般化妝品管理。
目前可使用的防晒劑共有38個品項，值得注意的是，防晒係數（Sun Protection Factor，簡稱SPF）愈大，防晒效果愈佳，但安全性未必愈佳，相反的，可能造成刺激、過敏、丘疹等皮膚不適症狀。
陳宜嫻說，將防晒係數乘以15，可計算出在太陽底下待多久不會晒傷。若平常外出購物、通勤，只要擦SPF15～25的防晒產品即可；若從事戶外運動，像打高爾夫球或在外旅遊，必須長時間曝晒，則應使用SPF30以上的防晒產品；若是到海邊遊玩，當然要選擇SPF50以上的防晒產品。
抗UVA與UVB 保護才完整
防晒主要是抵抗紫外線的侵害，對人體皮膚傷害最大的中波紫外線（UVB），是引發肌膚紅腫、脫皮及晒傷的主因；長波紫外線（UVA），則可達皮膚的真皮層，讓肌膚晒黑，甚至誘發皮膚癌，是肌膚老化的罪魁禍首。SPF的防晒係數，代表UVB的保護係數，但並未提供UVA的隔絕與保護，所以要注意產品上是否有PA＋的數值，SPF係數愈高，PA＋的值也要隨之提升。
擦多不會增加防晒係數
有些女性為了讓防晒更澈底，無論乳液、粉底、粉餅都有防晒功能，以為防晒乳加上這些附加的防晒產品，效果可加倍。陳宜嫻澄清，如果擦的防晒品係數是15，再擦防晒係數15的乳液、防晒係數8的粉餅，所得的係數仍是15，不會變成38。此外，她也提醒，許多化妝品加入防晒成分，主要是為了保護化妝品中的其他成分，並非讓消費者作為肌膚的防晒，因此，防晒成效十分有限。
防晒品須最後再擦
防晒品塗抹後，會在皮膚上形成一道薄膜，任何保養品，甚至水，只要覆蓋在防晒品上，就會影響防晒功能，所以「防晒是上妝的最後一道手續」。這也是為什麼在游泳或流汗後，一定要補擦防晒品的原因。很多女性擦完防晒品才上妝，此時最好選擇有防晒係數的粉底、粉條或粉餅，若使用不含防晒成分的水性粉底液或潤色乳液，防晒效果可能大打折扣。
晚上出門也會晒黑
有些人以為只要周延地擦上防晒品，就能不晒黑，其實防晒品只能阻隔97％的紫外線，且擦防晒品的時機與分量，也是決定晒黑與否的重要因素。
