發現孩子有脊椎側彎、高低肩、長短腳、駝背、O型腿或X型腿等身形問題時，多數家長都會先怪罪孩童姿勢不良。不過，振興醫院骨科主治醫師朱唯廉提醒，學齡期的孩童鈣質攝取不足，也可能造成以上現象。過去曾有文獻報告指出，近半數的脊椎側彎孩童，同時有骨質強度不足的問題。
朱唯廉就曾收治過一名小六女童，有明顯高低肩，家長以為是姿勢不良造成，不斷糾正其坐姿與站姿，不料未見改善。就醫檢查後，確診是青少年原因不明型脊柱側彎（AIS），且側彎角度高達30度。因有骨鬆病史，進一步測量骨質密度，赫然發現該名女童因鈣質不足，骨密度偏低，因此骨骼支撐力相對較差，無法負荷身體重量，導致脊椎側彎。
脊椎側彎
嚴重恐壓迫內臟
根據台灣家庭醫學會資料顯示，脊椎側彎的盛行率約3～5％。其中，青少年脊椎側彎超過80％都是青少年原因不明型脊柱側彎（AIS），除了姿勢不良、遺傳基因、鈣質攝取不足也會引起脊椎歪斜、不正。
若長期忽視脊椎側彎，就可能進一步引發高低肩、骨盆傾斜或長短腳等情況，影響孩童外觀與健康發育。朱唯廉表示，一旦脊椎歪斜角度達40度，便會壓迫內臟，危害心血管和呼吸系統。
鈣質攝取不足
易致脊椎側彎、駝背
國外已有多項研究證實鈣質攝取不足會導致脊椎側彎、甚至駝背。一項發表於國際知名醫學雜誌《Spine》的研究指出，患有脊椎側彎的女孩每天攝取的鈣質，比同齡的健康女孩還要低，骨質量與身體中代表鈣吸收不足的「骨鹼性磷酸酶」也比健康組高出近四成。
朱唯廉進一步說明，骨鹼性磷酸酶是成骨細胞的一種細胞外酶，可直接反映成骨細胞的活性或功能狀況，當骨頭中鈣鹽沉澱不足時，該酶分泌就會增多，骨中鈣鹽充足時就分泌減少，所以可幫助檢查有無鈣質吸收不足。
此外，美國物理醫學雜誌也發現，若骨骼支撐力不足，容易導致脊椎骨受擠壓，讓椎間盤變窄而形成駝背，顯示鈣質攝取足夠有助於維持骨骼正常。
國內近100％孩童
鈣質攝取不足
然而，國健署2014年調查卻顯示，台灣7～12歲學齡孩童近100％鈣質攝取不足。對此，朱唯廉解釋，孩童在成長過程中，會先由腦垂體分泌生長激素，接著刺激長骨遠端的生長板礦化形成骨骼，而鈣質則是骨骼礦化過程中關鍵的營養素，若缺少鈣質，將影響骨質密度與骨骼支撐力。隨著孩童增高、增重，在骨骼支撐力不足情況下，不僅容易造成高低肩、長短腳，也可能會引發駝背、ＯＸ型腿等現象。
換句話說，鈣質是孩童成長過程不可或缺的營養素，除了攝取足夠鈣質、蛋白質、飲食均衡之外，孩童也應每天睡足八小時，多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10～20分鐘，讓身體合成維生素D，協助鈣質吸收，幫助孩童骨骼正常發育。
學童鮮乳攝取僅0.7份
營養師：每天應攝取兩份鮮乳
台北市居家照護營養師程涵宇強調，成長中學童要攝取足夠鈣質與蛋白質，而鮮奶不僅擁有這些營養素，也是人體吸收鈣質最好的飲品。國健署建議，每人每日應攝取1.5～2份奶，然而，董氏基金會2016年學童乳品飲用調查卻顯示，學童每日攝取的鮮奶僅0.7份，未達每日建議量。
「到高中前都是人體鈣吸收的黃金期。」程涵宇建議家長應把握這段期間，讓學童每天攝取兩份鮮奶，一份鮮奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲鮮奶的量。若擔心喝到不新鮮的牛奶，除了可看瓶身有無牛頭標章外，CAS標章、生產履歷標章等也都是選購牛奶時可參考的指標。
