孩子最近常哈啾哈啾？當心長時間與塵蟎一起生活，形成氣喘過敏體質，研究發現，臺灣地區居家室內塵蟎數分布以地毯最多，其次為棉被、床墊、枕頭、地板及沙發，防治塵蟎該怎麼做？看看專家的建議！
幼兒園大班的佑佑是氣喘兒。近來天氣轉涼，佑佑日也咳、夜也咳，白天稍微運動一下就胸悶，晚上睡覺常聽到咻咻的呼吸聲，媽媽很擔心哪天佑佑忽然急性喘起來。
馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示，氣喘兒呼吸道敏感累積到不穩定時，容易因天氣溫度、濕度激烈變化加重臨床症狀。秋冬季節交換期間隨著天氣變得乾冷，不穩定的氣喘病童，其氣喘症狀會變得更容易發作。
臺北市衛生局調查國小一年級新生，發現其中五成有鼻子過敏，兩成以上有氣喘，異位性皮膚炎則超過一成。檢查過敏小朋友的血液過敏原發現，90％以上都對塵蟎過敏。塵蟎吃黴菌、人類或寵物的皮屑維生，從幼蟲孵化到成蟲約需20〜30天，要脫3次殼，人類主要對塵蟎的排泄物，如糞便、脫掉的殼、卵、屍體過敏，因此成蟎比幼蟎對人類過敏威脅大。
防制塵蟎
減低氣喘過敏機率
臺中榮民總醫院過敏免疫風濕科醫師蔡肇基解釋，防制塵蟎，對氣喘過敏兒的重要性是：可降低過敏程度，讓氣喘過敏發作頻率降低；其次，無過敏者經常接觸塵蟎會造成致敏化，對塵蟎敏感，若加上感冒，或接觸空氣汙染、粉塵等刺激因素，就易變成氣喘過敏體質。
臺灣地處亞熱帶，加上氣候潮濕，尤其是臺北盆地多雨，濕度經常在80～100％，居家環境易有大量塵蟎生長。環保署曾委託臺大昆蟲系教授徐爾烈進行蟎相調查，結果發現臺灣地區75％的住家中充斥著塵蟎，室內每公克灰塵中隱藏著平均2000隻，甚至有的高達1萬隻以上的塵蟎，遠高於誘發過敏氣喘所需要的每公克灰塵100至1000隻以上塵蟎的濃度。
臺灣地區居家室內塵蟎數分布以地毯最多，其次為棉被、床墊、枕頭、地板及沙發，這也是臺北市過敏學童比較多的原因。防治塵蟎該怎麼做？徐世達醫師指出，最簡單的方法是，不要給塵蟎吃、喝、住。
４招防堵塵蟎躲在
枕頭、棉被等寢具裡
■使用防蟎寢具
徐世達醫師指出，防制塵蟎的首要辦法是「使用防蟎寢具」。塵蟎會躲在縫隙，彈簧床墊、枕頭、棉被、床單及被套，甚至乳膠枕頭、乳膠床墊、海綿墊、椰絲墊、塌塌米、毛毯、毛巾被等，都是塵蟎溫床！
因此，預防過敏的有效辦法，就是把它「套起來」。徐世達醫師解釋，防蟎寢具套織得很密，纖維間沒有空隙，套在床墊等寢具上，塵蟎晚上要從床墊跑出來吃人類皮屑時，因為無法穿過防蟎寢具套的縫隙，就被餓死。至於一般寢具，因為纖維間縫隙大，塵蟎可穿過空隙出來覓食，無法達到防制塵蟎的效果。
徐世達醫師建議，家有嚴重過敏的小朋友，最好把彈簧床墊移除，改睡木板床、塑膠拼墊、水床或充氣墊。另外，不要選毛巾被，選光滑、較薄的被子為佳，因為薄被易於清洗，內部較易曬乾，塵蟎就無法生存。再者，塵蟎很小，即使薄如毛巾，表面的毛就足以形成穩定的濕度與溫度，讓塵蟎快速生長。
■曬太陽
蔡肇基醫師指出，防治塵蟎最簡單的方法，就是把床墊、床單、被子、被套、枕頭等，定期曝曬。因為塵蟎90％由水組成，只要曬乾，塵蟎就無法生存。由於枕頭、床墊比較厚，陽光曬不到內部，所以枕頭套、床罩、被套要經常換洗。
■兩周以50度熱水清洗
常溫的水無法殺死塵蟎，蔡肇基醫師指出，塵蟎不需要空氣、不用呼吸，也不怕水，就算泡在水裡一天也是活的，因此，要用50度以上熱水才能殺死塵蟎。徐世達醫師表示，過去建議以55度熱水揉洗衣服，這種溫度易燙傷，所以現在建議用接近50度的熱水洗衣。目前市面上有洗衣機可設定50度熱水，既可殺死塵蟎，又可將它沖掉，達到防治塵蟎效果。
關於寢具的清洗頻率，徐世達醫師建議，北部天氣較潮溼，床單每1～2週就該洗一次，不要超過2週。中南部天氣不如北部多雨，蔡肇基醫師建議，塵蟎從幼蟲到成蟲，成長週期約30天，因此床單可每30天換洗一次。
■烘乾+沖洗滅塵蟎
徐世達醫師表示，烘乾確實可殺死塵蟎，但是塵蟎屍體仍會使人過敏，所以烘乾後，要再洗一遍把塵蟎屍體沖掉。既然如此，不如直接用洗衣機設定50度熱水，把塵蟎殺死及沖掉較方便。
