新聞報導，一位先生怕外遇對象找老婆攤牌，總是坐立難安，只要家裡電話一響，「恐慌症」就發作，為了避開偷腥的風險，愈來愈多人選擇不越過道德底線的精神外遇，然而，「心靈出軌」真的比「肉體出軌」不著痕跡，能享受愛的歡愉且不影響婚姻嗎？
在科技公司上班的傑夫，最近公司來了個穿著清涼的年輕女同事，傑夫對她相當欣賞，但僅止於精神上的幻想，沒有付諸行動，單身女同事雖然也欣賞傑夫，但並不知道自己成了傑夫的幻想對象。可能因心理作祟，回家後傑夫常挑剔太太，太太覺得莫名其妙，直到有天太太與這位單身女同事電話談天，才恍然大悟，先生對這位同事精神外遇。
除了發生在現實生活中的精神外遇，近些年透過網路交友展開的外遇故事，更是無奇不有，年齡、職業、收入變得不太重要，能否在網路交談時，讓對方有「相見恨晚」、「知音難覓」的感覺，才是網路戀情成功關鍵，這和網路上可隱匿身分「培養感情」也有絕對關係，不過這類沒有進一步親密接觸的網路戀情往往來得快、去得也快，成功率並不高。
精神外遇攀升
工作環境隱藏誘因
曾多次輔導婚姻關係，目前在教會相關團體工作的作家江兒說，現在雙薪家庭多，別說男性會精神外遇，女性在辦公室也可能成為被獵豔對象，因此，他也聽過太太精神外遇的個案。不過，以他的輔導經驗比較起來，還是男士精神外遇的例子較多，這可能和男士比較是「視覺性動物」有關。
江兒解釋，男士重「眼目情慾」，常見的精神外遇例子發生在辦公室，男士先對漂亮的女生有興趣，其次是身材好，再來是比較有機會肢體碰觸的對象。現在很多上班族女性打扮時髦、性感，很容易引發男士的幻想。
為了解悶、尋求更豐富的情感
「亞偷情」暗地裡快速成長
最近在網路上有種名詞叫做「亞偷情」，意思是當事人的情感多次出軌，身體卻因各種原因沒有真正交合在一起，屬於「無性外遇」，也可說是「精神外遇」。亞偷情這種無性外遇，包括互相有親密的話語、小動作，甚至是牽手、親吻、愛撫，很多環節都已實施，只差最後「入港」而已。
對兩性關係多有研究的作家吳娟瑜表示，亞偷情這個名詞是中國大陸記者創造出來的。因為中國大陸幅員廣闊，現在電子郵件、msn等科技使人方便聯繫，結果就出現很多網路戀情，可能彼此都已有婚姻關係，卻藉由電子郵件、msn等方式發展出親密關係。兩人距離遠，不會有肉體接觸，但心靈距離卻很近，如果有機會讓兩人碰面，要發展成實質的肉體關係相當容易，所以也算是一種出軌。
為何會發展亞偷情？中國大陸一本《新世紀週刊》曾做調查，問到「為什麼要和婚外密友保持亞偷情關係」時，49.07％的男性說，「婚姻幸福，但想尋求更豐富的情感生活。」給出同樣答案的女性比例稍微少些，約是43.28％。另外，有約兩成的受訪女性說，「婚姻不幸福，為了彌補情感生活的不足才發展無性外遇」，但又不願背負道德罪惡感，所以堅持不發展性關係。
就因為沒有性關係，亞偷情的女性，24.42％的人覺得亞偷情「好像沒有什麼不道德」，16.6％的女性打算「可能在適當的時候讓伴侶知道自己亞偷情」。另外有12.99％的女性覺得「這樣做太正常了」，10.81％的人「很想讓婚姻伴侶知道，並發展為共同朋友」。
吳娟瑜說，她遇到的故事太多是發展亞偷情的。正如上面調查，很多當事人婚姻很幸福，只是想要尋求更豐富的情感生活。「解悶」這個答案聽起來不負責，卻是很多當事人發展亞偷情的原因！
面對伴侶心靈出軌
直接戳破是最下策
像前述傑夫的例子，他太太一直不解，先生為何最近對她百般挑剔？後來一次打電話給先生，竟是女同事接聽，兩人聊了一會，太太在言語中找出端倪，發現女同事欣賞傑夫，再對照傑夫反常行為後頓悟，原來傑夫也對女同事有幻想，進而向江兒求助。
江兒對傑夫太太說，與其戳破傑夫的精神外遇，倒不如以行動來斬斷傑夫的精神外遇。他當時這麼建議傑夫太太：
1. 要多肯定傑夫：
男人天性希望被尊重，女人天性希望被愛。因此，察覺傑夫精神外遇時，江兒勸告傑夫太太平時多用言語鼓勵傑夫，讓傑夫有很好的自我形象。很多職業婦女工作能力強，往往會不自覺地忽略或踐踏先生的自尊。也許太太無意，但先生可能因此需要在外面獲得滿足......
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