隨著盛夏到來，許多年輕女性不懂得愛護身體，除了喜歡久待冷氣房，甚至一天到晚冰飲不離手，殊不知貪圖涼快，會賠上「子宮」健康！若出現宮寒現象，4穴位動手按一按，讓子宮更健康。
30歲的美如已結婚1年多，公婆及父母殷殷期盼抱孫，她卻遲遲無法受孕，壓力越來越大。求診中醫師後才發現，原來是平時喜歡吃生冷食物的緣故。幸好聽從中醫師建議，開始調理飲食，還每天按摩穴道保養身體，5個月後，美如已成功受孕，喜悅地準備迎接新生命。
臺中榮民總醫院傳統醫學科醫師張烱宏表示，若子宮寒，可針灸氣海、關元、三陰交、太溪等穴位來調理體質，若症狀輕微，平時保養亦可在飯後1小時按摩穴位5〜10分鐘。
新北市中醫師公會監事林曾翠霞醫師提醒，宮寒較嚴重的女性，單純按壓穴位可能功用不大，建議可使用暖暖包熱敷或到中藥行購買艾粒來進行艾灸，使用的方式是直接放在氣海及關元穴上，並且點燃，灸的時間不用太久，當皮膚感覺有點燙時，就可拿下來。只要避開經期，天天使用都沒問題。
DIY按摩穴道，保養子宮
★氣海穴
位置：臍中下1.5寸處。
功效：補元氣、行氣散滯。
★關元穴
位置：臍下3寸。
功效：益腎氣，利下焦，回陽救逆。
★三陰交
位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。
功效：調血室精宮，祛經絡風濕。
★太溪穴
位置：足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。
功效：益腎氣，調經。
註：一指（橫向）約為1.5寸；二指約為3寸。
調理子宮，吃藥粉或水藥，哪個有效？
開業中醫診所莊雅惠醫師指出，子宮寒、卵巢冷在中醫都屬腎陽虛，中醫所稱的腎即生殖系統。卵巢寒冷會造成排卵障礙，卵子品質不佳，卵巢冷與子宮寒都屬冷底，調理方式基本上相同，以溫補藥材為主。
臺中榮民總醫院傳統醫學科醫師張烱宏提醒，不論是卵巢早衰、多囊性卵巢、排卵功能障礙，或易造成「血瘕」的子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤等，中醫都會再判斷病人體質，依其體質冷、熱、濕或瘀阻加以辨證治療，病患千萬不可自行診斷就抓藥來吃。
張烱宏醫師指出，子宮寒治療原則為溫經散寒、暖宮活血，常用處方為桂枝、吳茱萸、川芎、當歸、芍藥等，需視個人體質加減，最好經中醫師診斷後再服用。
想受孕的女性看中醫，常詢問究竟是藥粉還是水藥有效？張烱宏醫師說明，藥粉是科學中藥，科學中藥或水藥都有效，重要的是開對藥。經診斷為子宮寒的患者需配合其體質及月經週期療法，給予不同處方，每周就診一次，一般治療週期為3～6個月。
