想要子宮好，可多攝取溫腎陽、性甘的食物來調理補身，以下將推薦食材分為：藥材、核果、肉類、辛香料，共四篇章，請中醫師教你認識這些好食材，透過簡單食療來呵護子宮！
不少女人有子宮虛寒的毛病，經常手腳冰冷、經期不順、月經來前經痛不已，御絨中醫診所中醫師廖千慧表示，子宮虛寒的原因，一部分與個人體質有關，子宮是靠「腎陰」、「腎陽」滋養，如果腎陽不足，子宮易有虛寒表徵，出現下腹部寒冷，按壓疼痛症狀；另一部分和不良生活習慣有關，包括愛吃冰品冷飲、寒涼蔬菜水果，常處在低溫環境、愛穿單薄衣物。
臺北市立聯合醫院林森中醫院區針灸科主任楊素卿建議，平常宜多吃溫腎陽、性甘食物，像韭菜、青蔥、大蒜、薑母、小茴香、咖哩、桂圓、紅棗、枸杞、核桃、黑糖、羊肉、蝦等，這類食物具有保暖子宮，揮別宮寒作用。以下將暖宮食材分為四大類，以四篇報導介紹其功效及方便的烹調方法，讓女性藉由簡單食療護子宮！
暖子宮食物分類
御絨中醫診所中醫師廖千慧說明，對子宮有保養效果的食物，可再細分為「溫腎陽」、「微溫腎陽」、「非補腎陽」三種，可根據個人體質食用。
★ 溫性食物：杜仲、肉桂、小茴香、羊肉、鹿茸、韭菜（韭菜籽）、核桃仁。
★ 微溫食物：何首烏、熟地、蝦。
★ 非補腎陽食物：生薑、黑豆、當歸、鱉肉。
