愛美是女人的天性，女性朋友們常勤於保養臉和雙手，天天穿著鞋子的雙腳，反而容易被遺忘而疏於保養。夏天到了，你常穿著華麗的涼鞋，讓雙腳出來透透氣，但龜裂粗糙的腳跟，常令你感到尷尬嗎？哪些方法能輕鬆去除腳底肥厚的角質？網路熱銷的電動磨皮機、足膜是否有效？讓溫泉魚幫忙去角質，會不會反而產生傷口易細菌感染？
慎選鞋子有技巧
才能避免足底角質增厚
其實角質增生，為的是保護雙腳。雙腳因為經常活動，容易摩擦，進而刺激皮膚使角質層不斷增厚，以達到保護肌膚的作用，所以腳跟的角質才會比其他部位來得厚。中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊醫師建議民眾，選擇鞋子時應注意鞋子的底部，若鞋子底部過於堅硬，腳底的角質層就容易增厚。
不建議使用電動磨皮機、磨砂棒
尿素軟膏較能溫和軟化角質
去除腳皮的商品琳瑯滿目，坊間也出現許多足部去角質產品，從傳統的磨腳石、摩砂棒，到這幾年很火紅的電動磨皮機（又名「去腳皮機」、「去硬皮機」）等，可見腳皮是女性的天敵之一。知名美妝購物平台統計發現，每到夏天，去腳皮產品的銷量就會激增三至五成。
電動磨皮機通常在機身前端會有浮石的設計，啟動開關後，浮石就會高速運轉，民眾只要把運轉中的浮石輕觸在腳皮上，就可運用物理方式磨掉腳皮，比自己拿磨砂棒、磨腳石等手動磨腳皮的方式還要快速、省力。
不過，邱品齊醫師並不建議民眾使用物理性摩擦的方法來去除腳皮，以免過度摩擦，反而刺激皮膚，使角質更易變厚。邱醫師建議可使用含「尿素」成分的軟膏來治療，比較溫和，因為尿素會軟化角質層，使較硬的腳皮易剝落，進而達到治療的效果。
過度使用足膜、白醋去角質
腳皮易灼傷
標榜5～7天即可見效的足膜，也是許多愛美女性愛用的去腳皮產品，但若敷完後出現紅腫或腳背脫皮，當心已灼傷。
足膜是利用酸性成分來去除腳底厚皮，而市售的足膜多數含有水楊酸等成分，因此具有腐蝕性，過量的水楊酸恐怕會傷害皮膚，通常產品內含的水楊酸酸鹼度需≧3.5，才不會過度刺激皮膚。
邱品齊醫師強調，足膜雖可以使用，但各家廠商的足膜成分及比例各不相同，有時酸度太低，易造成灼傷，因此不建議民眾使用足膜，因為成分、濃度及酸鹼度都未標示，商品的好壞也就有待商榷。
「時常有患者使用足膜後來找我。」邱品齊說道，民眾常忽略腳上的傷口，結果使用足膜後產生刺激、紅腫的問題。呼籲民眾，想要擺脫厚重腳皮，應尋求正確的管道治療。
另外，對於網路謠傳，使用「白醋」可以去角質，邱品齊醫師澄清，不建議民眾嘗試，因為白醋的濃度難以控制，容易導致皮膚灼傷。
溫泉魚咬腳皮
可輕鬆去角質？
至於許多溫泉區引進溫泉魚，標榜只要把雙腳放入水池，溫泉魚就會輕啄腳部的角質，可幫忙去腳皮，吸引許多民眾嘗鮮。
對此，邱品齊醫師說明，溫泉魚去腳皮有衛生方面的疑慮，包含池子的清潔度、使用者的衛生習慣，以及溫泉魚的輕啄會不會造成微小傷口等，都是未知的狀況，因此，應視溫泉魚咬腳皮為有趣的活動，而非正確去角質的方式。
網路盛傳「溫泉魚咬腳恐散播愛滋」，邱品齊醫師認為，沒有咬到出血，應該不至於有這樣的情況，但還是建議民眾足部若有傷口，千萬別接觸池水，以免增加感染風險。
