世界衛生組織統計顯示，每100位5～17歲的孩童，就有10位體重超重，其中2～3位已達肥胖。美國疾病管制中心也提出警告，公元2000年後出生者，若不能控制飲食，養成多動的習慣，到了中老年每3人就有1位是糖尿病患者。
西方國家已觀察到，過去常發生於成年人，與肥胖相關的第2型糖尿病日益年輕化。而台灣民國80～90年間，糖尿病的死亡率增加了98.2％。分析發現，同樣體重下，亞洲人體脂肪較西方人高出許多。
國人對孩子是否健康，在體型的認定一直有錯誤的觀念，尤其是長輩深怕孫子吃少了，長不好！到底該如何判斷體重正不正常？第一步得先算出孩子的BMI值，BMI＝體重（公斤）÷身高（公尺2）；然後依照年齡，參考行政院衛生署發表的「兒童與青少年肥胖定義」。如小芬10歲，身高140公分，體重45公斤，BMI＝45÷（1.4X1.4）=22.9，參考定義不難發現10歲女孩的BMI≧22.3時，已算肥胖，小芬必須積極地執行體重控制。
控制體重說來簡單，就是多動少吃，做起來卻不容易，尤其是孩子，動機不如成人強烈；但若從家庭或學校介入，透過行為治療，促使孩子每日記錄飲食及體能活動的資料，甚至進食時的心情，再與營養師一同探討異常進食的問題，皆有助於解決。行為治療須配合策略，經由寓教於樂的課程設計，激發孩子們對食物、營養與健康的興趣與承諾，對體能活動的喜好與自信，如此才能在青春期前止胖長高。
研究發現，孩子的減肥成功率較成人高。筆者服務的醫院多年來利用暑假辦理孩童的體重控制班，發現家人若沒有陪孩子一起走過，效果較差！孩子控制體重一定要家人參與，回家後才能配合。如今，不少醫院開立「營養諮詢門診」或「體重控制班」，前者是一對一的諮詢，後者則是營會方式的團體活動。由於健康減肥需一段時間才能見效，所以醫院多設計較長時間的課程，保持每週1～3次的活動。
暑假在即，醫院的體重控制班已開始招生，家中若有肥胖兒，家長不妨主動安排，為孩子預約健康。
