螢幕上樂觀開朗的孫翠鳳，曾不意患了現代文明病「憂鬱症」，幾經煎熬挫折，如今，她走了出來，學會好好善待自己，也重開一扇屬於她的幸福之窗。
在觀眾的心中，明華園當家小生孫翠鳳向來有著超人一等的好形象，與正面、積極的樂觀性格，但是你可能想不到，像孫翠鳳這樣擁有成功事業、美滿家庭，似乎無所憂慮的人，多年前竟也患了憂鬱症，為了治療憂鬱症，她一度終止了所有的演出工作，體重也在短短一個月的時間內，下滑了近7公斤。
可是治療休養後，如今，孫翠鳳又開始活躍在她最鍾愛的舞台上，而且各方面的表現也都比以前更亮眼、更出色，就連整個人的氣色，也因休息調養後顯得容光煥發，越變越美麗了！也許您會好奇，這是為什麼呢？難道孫翠鳳有什麼神奇的抗憂鬱症祕方嗎？
如果您認為憂鬱症的痛苦，只有得過憂鬱症的人才能深刻明瞭，那麼就讓孫翠鳳知無不言，以過來人的體驗，和您一同分享成功戰勝憂鬱疾病的心得。
最愛的舞台成為桎梏枷鎖
說到自己如何發現患有憂鬱症這個問題，孫翠鳳老實地表示：「起先我自己也不知道，只是單純地以為又是心臟犯了老毛病！」
因為先天患有心臟半膜凸起的症狀，所以孫翠鳳在屢次發生心悸的情況下，首先想到的就是向心臟科醫生討救兵，但幾經詳細檢查後，醫生確認孫翠鳳的心臟這次沒有問題，而孫翠鳳也如同時下的上班族一般，滿腦子惦念的只有工作，是個不知愛惜自身的工作狂，因此，她便很慣性地忽略了身體其他系統所發出的警訊，又開始不分晝夜地卯起來為歌仔戲拚命。
「以前只要站在舞台上，就是我最快樂的時候，後來我生病了，累到無法動彈，可是仍然不敢向團裡請假，因為我先生是團長，我又是主角，實在不敢耽誤大家的演出機會，以至於到後來，只要聽到『登台』就成了我最大的包袱。」
靠意志力撐起的一場場表演，因人情壓力推卻不了的一次次巡迴演出，不快樂的情緒不斷累積，直到最後，沮喪感終於膨脹到使孫翠鳳承受不起，焦慮到食不下嚥、夜不成眠，需要靠服用腸胃藥來幫助飲食，吃鎮定劑才能安穩休息的悽慘地步。
「我也找過很多腦神經醫生和腸胃醫生看病，可是當我看到他們一個個開出來的報告都是『無異常』時，我的第一個感覺就是：『那這樣我會不會死？！』」對病情的未知與恐懼，讓從未遇見這樣情形的孫翠鳳，嚇得把自己的印章、存摺、私房錢悉數交給老公陳盛福，並囑咐他如何善用這筆存款在歌仔戲薪傳與興建學校上。
直到一天半夜，孫翠鳳在身、心知覺都已處於分離的極糟狀態下，她亢奮不止的腦子，還硬要拖著疲累不堪的身體，在清晨5點鐘，半似逃離地奔出家門，到對面的學校透透氣、走一走。
「我覺得非常幸運，就在那天早上，我碰到了一位校長，那位校長是位癌症病友，他在聽完我的敘述後，很中肯地建議我：『在你找不出身體的病因時，何妨去找個精神科醫師看一看？』」
對精神科不存偏見，也認為心理生病了就該去找專門的醫生診治，沒有什麼好羞慚或被人撞見的不妥，孫翠鳳當天一回到家中，生平第一次請先生晚5分鐘上班，要先生支持並協助她到精神科就診。
善待自己的優質病人
經由醫生的診斷，孫翠鳳得了憂鬱症是一項不爭的事實，「為了治好我的憂鬱症，我很聽醫生的話，對他下的命令、處方，非常認真地配合與執行。」孫翠鳳一天4次，遵照醫生所開的用藥時間準時吃藥，並且改過以往不正常的作息習慣，每天早睡、早起，於固定的時間由女兒陪駕出去運動，且一定挑在濃蔭蔽日的大樹下，暢快、輕鬆地舒展身心、活動筋骨。
孫翠鳳很感恩地說：「我這應該算是因禍得福吧！因為我比別人幸運太多了，居然可以這麼早就得到憂鬱症，而不是到了老年才患上這種病！」孫翠鳳會有這樣的體認與感慨，主要是在每週一次的門診過程中，親眼目睹了許多憂鬱症病患與家屬的痛苦及艱辛處。
「我在候診室等待看診時，常常看到父母帶著子女，或哥哥帶著弟弟來看病，而每個患者的病況都不同，有的會一直自言自語，表情生氣地好像在罵人，有的卻一直想逃跑，要家人不停地在一旁看護才能把他守住，請醫生替他做治療。」孫翠鳳很難過地道出：「在那個時候，我才了解，為什麼得到憂鬱症的人會有勇氣把美好的生命結束掉，原因就是那種痛苦是真的苦到、痛到連自己都無法控制！」
借助宗教力量覓得心靈的平靜，由家人親情的支持明瞭自己並不孤獨，孫翠鳳覺得這是幫助她渡過憂鬱症恐慌期最大的兩根精神支柱。另外，聽從醫生的叮嚀，不要給自己太大的壓力，也不要過於要求凡事非得做到盡善盡美100分、學會改變自己的認知、懂得排除釋放內心不滿不愉快的感覺，孫翠鳳認為，這才是徹底脫離憂鬱症、邁向幸福健康人生的必勝祕訣。
「因為我的血型是A型，所以很容易壓抑，可是在得到憂鬱症後我改變了，我現在會跟自己說：『十件事只要一半做好就可以了！』而且我不再像以前一樣，在接受老公、女兒全家人的情緒後，自己還不敢有喜、怒、哀、樂的反應。」
孫翠鳳不但以憂鬱症當法寶，要先生禮讓她、體貼她，不再給她過多因工作而生的要求與苛責，同時也乘機對一雙女兒施行了機會教育，使她們對憂鬱症的認識，擁有正確的觀念，並了解該如何關心、收放自己與他人的情感，以便今後不再那麼容易受到憂鬱症的侵擾。
收穫比失去多的心靈經驗
孫翠鳳在持恆地服藥與運動下，憂鬱的病情很快就有了明顯的改進：「其實在吃過藥的第二天，我就有了感覺，因為本來要是再遲一點，就覺得自己已經是活不下去了！可是看過醫生、用過藥後，我的身體就自動恢復了吃與睡的功能。」
三個月，只有短短的三個月，孫翠鳳的就醫頻率就由原本的一週一次、兩次，進步到現在一個月只去一次，而且用藥的狀況也逐次減少，改為一天一次就夠了。孫翠鳳不厭其煩地一再提醒、關照：「醫生開的藥一定要按時吃，而且千萬、千萬不能自己亂停藥！要信賴醫療體系，他們絕對能把你的憂鬱症治好！」
治療後，孫翠鳳的體重回升了5公斤，她很開心地說，自己是為了愛美，所以刻意控制體重只停留在50公斤左右。另外她也不急著一下抓回太多工作來做，她只想在自己最舒服、輕鬆的情況下，適當地做事，「我現在偶爾會偷偷懶，把某件煩人的事丟在一邊，去泡泡澡、跟自己的身體說說話，或做做自創的心靈體操，好好地疼愛自己，把身上不該有的壓力丟掉、拋除。」
生病過後，孫翠鳳的感想是，憂鬱症並不是如洪水猛獸般的可怕，也不是真的會要人命，只要你有毅力、愛自己，願意心無芥蒂地視憂鬱症為普通的心靈感冒，並且主動、積極地求醫，按部就班地確實遵行醫生的指示去服藥、改善躁慮的生活步調，憂鬱症一點都不嚇人，也不值得害怕。
善良的孫翠鳳爽朗地直說，自己能得到憂鬱症真是太棒了，因為對她的人生而言，患病的經驗與結果，是收穫比失去還多，而且也讓她找到另一門該為社會出力、做公益的項目：「我希望我得憂鬱症的事情可以做為一個引子，讓更多的人，更充分地認識憂鬱症，並且也讓政府與民間企業團體重視與出面，願意合力推廣憂鬱症的教育與相關問題，因為只有大家各盡其力，整合足夠的資源，才能將憂鬱症這個文明病的真面目，健健康康地攤在陽光下，讓我們不再畏懼！」
