一份發表於《社會精神醫學及精神科流行病學》期刊的研究指出，攝取較多的低脂牛奶和優格，有助心理健康的促進，降低憂鬱症狀發生的風險。
該研究由日本東北大學Ryoichi Nagatomi教授主持，研究樣本為日本1159位年齡介於19～83歲的成人，大部分是女性。參與者在一份飲食問卷中，回答自己攝取低脂和全脂牛奶以及優格的頻率；憂鬱症狀則以憂鬱症自我評量表來評估。結果發現，31.2％的男性和31.7％的女性呈現憂鬱症狀。不過，與完全未攝取低脂乳製品的成人相較，每週攝取1～4次低脂牛奶和優格的人較少出現憂鬱症狀。
研究者因此推測，較常攝取低脂乳製品可能與較低的憂鬱症狀發生率有關，但憂鬱症發生率與攝取全脂乳製品間則無明顯關聯。但究竟是何項機制導致，還需進一步探討。
本文摘譯自＜今日醫療新聞＞，Low-fat milk, yogurt may reduce depression risk，16 April 2017
