一項發表於《美國兒童青少年精神醫學會期刊》的研究指出，在美國被霸凌的青少年中，每週從事4天或更多的運動者，減少了約23％的自殺意念和企圖。
在美國將近20％的學生表示，在校園中被霸凌。霸凌與學業困境、低自尊、焦慮和憂鬱、物質濫用以及自我傷害有關。而運動對於心理健康的好處廣為人知，包括減少憂鬱、焦慮和物質濫用。
來自佛蒙特大學，由Jeremy Sibold教授所領導的研究團隊根據「美國疾病控制與預防中心」全國青少年危險行為調查中13583名、9至12年級的青少年樣本資料進行研究。
整體而言，在前一年的報告中，約有30％的學生有悲傷的感受，被霸凌的學生是未受霸凌者的2倍。22.2％的學生出現自殺意念、8.2％的學生有自殺企圖。被霸凌學生則是未受霸凌學生的3倍。另外，對所有學生而言，每週運動4天或以上，悲傷、自殺意念和自殺企圖都顯著減少，被霸凌學生的自殺意念與企圖都下降了23％。
研究者認為，運動可為校園霸凌提供一個安全、便宜又有效率的因應方式。霸凌是嚴重的議題，其對人生所產生的影響也日益形成公共衛生的負擔。（本文摘譯自＜每日醫療新聞＞, 18 September 2015, Physical activity, sadness, and suicidality in bullied US adolescents）
本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科副教授級主治醫師劉嘉逸審稿
