「運動」對你而言是什麼？是休閒娛樂，還是挑戰自我？有著「百欄女神」之稱的謝喜恩，在國內100公尺跨欄項目表現亮眼，曾代表我國參加世大運，今年8月又將進軍雅加達亞運。她說，練體育的苦，外人難以理解，一同訓練的妹妹謝靜玟也說，當身體受傷，處在低潮期，好像整個人生都看不到希望。但她們都很清楚：「要對自己的選擇負責！」自己選的，就要堅持下去！
謝喜恩來自花蓮玉里的宮前部落，屬於阿美族。從小接觸運動的她，生在一個奇特的運動世家，從爺爺、奶奶到爸媽這一代，不是田徑，就是跆拳道好手，其中爸爸還曾當過跆拳道國手；到了謝喜恩這一代，不算業餘的體育玩家，目前正在念體育系及線上的體育選手就有6人，其中「臺灣最速男」楊俊瀚還是她的堂弟。
從小學跆拳道
父母教養態度開明
父母都有跆拳道底子，爸爸又是國手，謝喜恩在嚴格訓練下，在小學就得過花蓮縣的跆拳道亞軍。後來，爸爸不忍心女兒受皮肉之苦，反而希望她們轉換項目。她在國中時轉戰壘球，之後發現自己還是喜歡田徑，又重回田徑場。就這樣一路上了高中、大學到現在臺師大研究所，謝喜恩持續「跑著」，有時也會練一練跳遠，但主要還是專精於「100公尺跨欄」這個項目。
「百欄女神」這個稱號來自於她原住民深邃、亮麗的外貌，還有賽場上像羚羊一般彈跳有節、高低錯落的風姿，展現出女性少有、健康強韌的生命力。
謝喜恩的妹妹謝靜玟也就讀臺師大，今年有幸在全大運中與姊姊同場比賽，此外，還有臺體大的堂妹謝汝秕一同參賽；在8個賽道中，「謝家人」就占了3個賽道，對三姊妹來說，真是有趣又稀有的經驗！
謝靜玟說：「我覺得姊姊很酷，所以國中也開始練跨欄，以後想跟她一樣，目標是成績有一天可以超越姐姐。可是，真的同場比賽時，看到她跑在前面，我還是替她高興；她跑到前面1、2名的時候，我還是會覺得『這就是我的女神啊！』這幾年也會遇到別人對我說：『姐姐這麼厲害，妳在百欄的成績怎麼這麼差？』可是，我想清楚了，只要我們共同的目標是一起往前衝，那就夠了！這種心情很矛盾，可是就是這樣。」
在場上跟親人競賽，這種機會不常有，卻是謝家人獨有的經驗；競爭心跟親情交織的結果，竟然是一種撲朔迷離的感動。
談起家裡的教養，原來謝喜恩家裡共有四個孩子，除了妹妹謝靜玟外，哥哥和弟弟也都在練棒球，還參加過電影演出。身在這樣的運動世家，家長對孩子的未來怎麼看待？
謝靜玟說：「小時候在跆拳道館，爸爸對我們特別嚴格，但長大後，選擇哪個項目、念什麼學校，爸媽並不會限制我們。父母希望我們把他們當朋友，不論好事、壞事都要說，他們的態度是『你們要講，我們才知道怎麼幫你們。』在選擇時，他們會把未來可能面臨到的狀況，先分析給我們聽，然後讓我們自己做決定，並且告訴我們：『自己選的就要堅持下去！』所以，每次想放棄的時候，就會想到當時是自己的決定，所以又繼續堅持下去。」
今年全大運中，謝喜恩（右一）與妹妹謝靜玟（左二）、堂妹謝汝秕（左一）同場參賽，成為媒體的吸睛焦點；謝汝秕的妹妹謝資婷（右二）也是田徑400公尺選手。
練體育的苦
外人難以理解
「外行看熱鬧，內行看門道。」觀眾看比賽，享受的是刺激過癮的感覺，但選手在下場後投入訓練時的苦，卻不是外人可以理解。謝喜恩說，每到期中或期末考的一周多期間，早上要上課、下午要訓練，晚上還要念書到半夜，最後睡了幾小時又得起床去參加考試，那個過程很煎熬。在睡不飽的情況下，身體還處在「鐵腿」的痠痛狀態，卻又要進行訓練，需要靠意志力撐下去；而且練習完又馬上要靜下來念書，此時就只好不斷跟自己對話，來調適這個劇烈的變化過程。
對於自己的未來，謝喜恩其實想得很遠，當初想進臺師大，是因為可以修教育學程，未來有機會當老師，不必擔心經濟問題。所以她是經過一番審慎思考後，在父母給的基礎上，給自己選了一條相對安穩的道路。
可能是天資不錯，或是只專注於百欄這一項目，她的運動成績一直都不錯，談起最大的挫折，她說：「應該是2014年，因為成績比亞運標多出了0.02秒，與仁川亞運無緣；那年我大二，而18～20歲是運動員狀態最好的年紀，那次錯失機會，是很大的遺憾。」謝靜玟補充說：「那一年姐姐因為身上有傷，所以表現不好；她可能覺得要做我們弟妹的榜樣，所以受傷都沒讓爸媽、家人知道，但我知道她很沮喪。」
的確，「受傷」是運動員的大忌，卻又難以避免。謝靜玟說，這次全大運自己在百欄的成績比以往好，所以才能跟姊姊一同進入前8名，在此之前她因半月板受傷而休息一年，在這一年中，她「每天都想放棄」，就是在這種情緒中熬過一年的治療、復健、恢復期，最後才能重回場上。「身體」對運動員來說，是證明自己的媒介，當身體受傷處在低潮期，對運動員來說，好像整個人生都看不到希望了！
此外，「百欄」是一項十幾秒定輸贏的運動，一眨眼間，差個0.1秒，甚至0.01秒就決定名次了；而動作也很單一化──「左腿抬、右腿跨」，練久了，就是在細微的差距上求進步，很容易枯燥乏味。謝喜恩說：「有時候會倦怠，會跟教練說不想練了，或想去練別的，但教練不肯，說還是要讓肌肉適應，所以我只好在這種狀態下繼續，可是這種時候，運動傷害發生的機率也比較高。不過，也沒有辦法，只好再撐下去。」
所謂「臺上三分鐘，臺下十年功」，競技場上的「帥氣」靠的是平時紮實的功夫來支撐，外人看見的都是選手身心經過千錘百鍊之後的成果，而背後咬牙苦練的過程，才是最困難的。
在2017年世大運時，面對世界各國好手一同比拚，謝喜恩在上場前壓力不小。
亞運再拚一次
就準備退休
雅加達亞運即將在2018年8月中到9月初舉行，懷抱著畢生夢想的謝喜恩即將代表我國參賽。她說，田徑選手退休的年紀大約是26～28歲，這對錯過仁川亞運、現年24歲的她來說，是一次重要的機會。目前她對於自己的狀態很了解，她說在賽前常有一種障礙，會阻礙實力發揮，所以正式比賽的成績往往不如訓練時；她比賽時最佳成績是13秒45，訓練時最佳是13秒3。她自述這種「障礙」就是自己會「逃避槍聲啟動的那一秒」，下意識地會把專注力轉移到槍聲以外的聲音，這可能是為了分散壓力吧！
跨欄比賽雖然是8人同時在賽道上一起比，但對運動員來說，最終仍是自己與自己的比賽，所以如何將焦點轉回自身，是謝喜恩與自己身體對話的下一個考驗。身為觀眾的我們，也只能「外行看熱鬧」的為她加油，希望她能克服障礙、為國爭光。
不論亞運成績如何，謝喜恩即便在未來幾年退休當老師、教練，甚或有其他發展，從小打下的基礎都是未來人生路上的養分；體能高峰的確會下降，但人生的故事才剛開始。
最後，謝喜恩勉勵運動或練田徑的後進，第一要「設定階段性目標，達成了再往下一階段邁進。」譬如先加入校隊、再打全國賽、再拚到前幾名，做到之後再出國比賽。第二，就是她的家庭教她的──「請對自己的選擇負責！」
本文由教育部體育署學校體育組協助報導製作
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