誰說老了不能跳芭蕾？爺奶組飛松舞團勇敢追夢

年過半百才開始學芭蕾，對很多完全沒有基礎的人來說是種考驗，相較於年輕的芭蕾初學者，年長者學芭蕾要克服的困難較多，但這不代表老了就不能穿漂亮的芭蕾舞衣表演！坪林松年大學的飛松舞團是由一群平均年齡80歲的「銀天鵝」組成，創立17年來每週一次聚在一起練舞，大家愈練愈開心、愈練愈年輕，常受邀到全國各地演出，阿公、阿嬤的熱情活力也感染其他銀髮族，要動出健康、動出快樂……

新北市坪林國小的操場上，飄蕩著流行樂曲的旋律，三排整齊、約莫20～30人的隊伍，正跟著台上的老師擺動身體；仔細一看，全都是滿頭白髮的老先生和老太太；在微涼的風中，大家專注地在舞動著，沒有人喊冷喊累，也沒有人戴帽子或圍巾。這是他們每周一次、每次兩小時的舞蹈課……

這個成立超過17年的飛松舞團，團員約30位、平均年齡80歲，目前年紀最大的是91歲。團員休息時，站姿挺拔、移步自如，沒有佝僂駝背，即使跳完中快板的樂曲，也沒有人氣喘如牛。如果不看髮色，光看氣色、神態與體姿，還以為他們最多60多歲。

坪林是一個茶鄉、一個丘陵環繞的小城，坪林國小就在老街附近，除了舞團裡這些住在附近的老先生、老太太以外，還有很多年長者住在山上。坪林區是新北市高齡化第三高的行政區，65歲以上長者現在已占總人口約23％、有1500多人，對坪林來說「樂活老化」不只是願景、口號，而是每天都在做的事。
 

在茶園中舞芭蕾
飛松舞團，非常舞團

已經跳了十幾年的舞，但「飛松舞團」是這幾年為了出外表演才取的名稱，源自於臺語的「非常」，飛松舞團就是「非常舞團」的意思。坪林鄉親以前跳的是廣場式的土風舞，但後來隨著老師更換，嘗試過的舞風還包括流行舞、民俗舞蹈；但曾經被媒體報導過，他們也最愛提起的就是「那件芭蕾舞衣」！

坪林距離臺北市蛋黃區約40～50分鐘車程，卻是個截然不同的遺世獨立之地，這裡的麵包店只有一間，多數的人都以茶維生。坪林區區長施明慧說，這裡的老人很多都採茶到80多歲，有些人到了90多歲真的行動不便，仍繼續在家裡幫忙撿茶枝。這是一個鄰里相聞、充滿人情味的地方，日復一日重複著踏實又規律的農家生活；「退休」對他們來說，並不是個太有感覺的名詞。

幾年來，飛松舞團有多次機會出外表演，也曾到安養院去表演給長者看。或許動作比不上專業舞者，但能夠扮演成另一種角色，讓自己跟大家看看，原來生活還有另一種可能，團員都覺得有趣，也更有自信！而說起飛松舞團的經典壓軸，就是「反串芭蕾」，老先生頭上紮起白色羽毛、穿上白色褲襪與亮晶晶的蓬蓬裙，跟大家一起同樂、博君一笑；問他們會不會害羞，他們依然面不改色、平靜地說：「習慣了就好了。」

施明慧區長說，坪林的老人家愛唱歌、愛音樂，農閒時會有人拿出二胡、管蕭等樂器彈奏，幾個人合起來就組成了一個樂團。採茶時，常常一邊工作、一邊唱「相褒歌」，這是類似歌星張帝唱的那種即興填詞的歌曲，一邊唱一邊訓練頭腦的反應力。所以這裡的長者自然而然就愛唱歌，有些人唱久了也跟著學起舞來，對舞蹈產生了興趣。

前坪林鄉鄉長梁金生擔任獅子會理事長時，媒合獅子會贈送了舞團一套芭蕾舞衣，雪白、優雅、浪漫，長者們一有機會，就喜歡穿著它上台表演。施明慧區長笑說，現在銀髮芭蕾舞，已經成為坪林的另一大特色。

不管是流行舞蹈、民俗舞蹈，還是芭蕾舞，都難不倒坪林活力滿滿的爺爺奶奶們！

跳舞當復健
同齡者作伴更有勁

舞蹈老師王靜嫻分享說，剛開始來接這門課，聽說學員是年紀大的長輩，原本想教緩和的養生運動，但沒想到學員們說「不要跳慢的」，只好改選中快板的樂曲。

王靜嫻說，別看學員年紀都很大，因為中快板的曲子跳了很多年，其實只要避開轉圈的動作，避免暈眩，基本上各種舞風、動作，他們的接受度都蠻大的。在膝蓋方面，一團約30個人中，大概只有5個人需要避開蹲的動作，其他人都沒有這方面的困擾。

77歲的「副班長」林寶珠，腿跟年輕人一樣挺直，站姿一點都沒有駝背的樣子。上了十幾年課的她分享說，跳舞之後覺得體力變比較好，以前得過腦瘤、開過刀，但後來恢復得很快。而83歲的「班長」蔡有命先生半年前才跌倒、行動受阻，可能是腦部有受到影響，剛開始前1～2個月竟認不出以往的熟人；但現在已經活動自如，看不出來有行動不便或動作不協調的地方，認知能力也恢復正常。他們都認為恢復力強與長年維持運動習慣，有很大的關係。

副班長曾因椎間盤突出而腰痛，穿戴過一陣子的護腰，但上課時，老師建議她拿掉，並從簡易的動作開始嘗試，以免長期保護過度，反而讓肌力減低，結果後來她適應、復原的狀況也很順利；跟其他地區的同齡者相比，這裡的老人身體勇健很多。

對阿公阿嬤來說，一起上課也是社交活動，不必隨著年齡增加而縮小生活圈。副班長林寶珠說，她常鼓勵朋友走出家門，一起來跳舞，不要悶在家裡；來這裡一起談天說地，生活才會快樂、豐富。

茶舞與老爺爺的反串芭蕾。跳舞的爺爺奶奶說：採茶是我們的生活，但銀白的芭蕾舞也讓我們充滿驚奇（正中央穿紅衣者是90多歲的梁阿要）！
 

以飛松舞團為例，這群爺爺、奶奶出生在近一個世紀之前，在坪林經歷了這麼久的歲月更迭、人事變化，即使高齡，也沒有停下腳步，反而在生活中持續探索新鮮事，嘗試各種不同風格的藝術表演；老爺爺們即便反串也不覺得害羞，願意把歡樂散播給他人，這就是一種生命力的表現。

不論何時、不論年紀、不論看過多少人事變遷，只要你想，生活中永遠有樂趣等著你去發掘，也永遠有機會，演繹不同的自己！