目前有超過3億人口患有憂鬱症，治療方式包括認知行為治療和藥物等治療，短期內有很好的療效；然而，許多人的症狀會在幾個月內或之後復發，只有大約30％的憂鬱症患者，在治療結束後18個月內沒有復發。研究發現以「終止反覆的負面思考」為基礎的「後設認知治療」，有助於提升憂鬱症患者的復原力，人們還可能覺得負擔較少。
以「終止反覆的負面思考」為基礎的憂鬱症治療策略稱為「後設認知治療」（metacognitive therapy）。一項發表於《心理學前沿》的研究發現，與其他方法相較，後設認知治療在預防憂鬱症復發上，可能更加有效。
憂鬱症是一個嚴重的全球健康問題，目前有超過3億人口患有憂鬱症，治療方式包括認知行為治療（CBT）和藥物等治療，短期內有很好的療效；然而，許多人的症狀會在幾個月內或之後復發，只有大約30％的憂鬱症患者，在治療結束後18個月內沒有復發。
研究人員提供39名重度憂鬱症患者十次後設認知治療。將參與者分為兩組，第一組立即接受後設認知治療，第二組則要等待10週才開始治療。等待期間，共有兩個人退出研究。一年後，共有34位參與者參加了追蹤評估。
評估顯示，在接受後設認知治療1年後，仍有67〜73％的參與者被列入康復狀態。
研究者也發現症狀嚴重的患者，病情顯著地恢復。在重度憂鬱症患者中，有79％的患者在追蹤時已康復，而中度憂鬱症患者則是60％。僅有15％的參與者，在治療後一年沒有任何改變，僅有13％病情已恢復者，在該年中再度復發。其他人則症狀改善，另外，整個群組的焦慮也明顯地降低。
研究者表示，當患者理解到反覆負面思考的影響，並設法改變他們的思維方式和模式時，就能保持健康。這種治療方法不僅復原的可能性更高，人們還可能覺得負擔較少。
本文出處：〈今日醫療新聞〉，November 3, 2019，Metacognitive therapy may prevent depression relapse
本文由戴怡君選文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸審稿
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