濕冷鋒面來襲，北部下探12度，低溫容易讓人血液循懷變差，惡化頭痛、肩頸痛、胸悶、胃痛、經痛、久咳等問題，身體疼痛會影響心情，還會讓生活品質下降。中醫師提醒緩解痠痛不必依賴止痛藥，善用家裡的吹風機，能達到類似溫灸的效果，有效改善疼痛！
中醫常說：「不通則痛，通則不痛」，若氣血瘀滯，無法流通，就會衍伸出許多病痛。此外，如果身體某些部位經絡不通，氣血難以到達，臟腑無法得到養分，體質也會變得越來越差。
從中醫的角度而言，「濕氣」及「寒氣」易造成經絡阻滯，而溫熱法能祛除濕寒、溫通經絡，讓氣血流動更順暢。芳禾中醫診所院長陳耘安指出，自古以來中醫就常用艾灸等方式來溫通經絡，不過艾灸使用上較為麻煩，加上含有艾草等藥性，並非所有人都適合。相較之下，使用吹風機來吹穴位，同樣具有溫熱的作用，而且因為不需點火燃燒，同時也少了中藥藥性，較適合一般人操作。
勿頻繁搖晃吹風機，以免熱力不集中
吹風機是每個家庭必備的用品，不但能提供熱源，而且使用簡易，因此許多中醫師都曾推薦用吹風機溫熱法來養生。
陳耘安中醫師提醒，如果像吹頭髮一樣一直搖晃吹風機，會讓熱力無法集中，溫熱穴位的效果不佳。比較理想的方式是先在穴區上定住不動的吹，當感覺有些燙時，趕快將吹風機拿開，才能避免皮膚燙傷。
建議操作時搭配「雀啄灸」的手法，就是類似麻雀啄食，以忽近、忽遠的方式來施以熱源，當感覺太燙時就趕快拉遠，覺得不燙後再靠近。此外，也可以劃同心圓（繞圈旋轉）的方式來進行。（延伸閱讀：感冒咳不停，小方法舒緩症狀）
◆吹風機溫熱法正確使用方法
方式：以雀啄灸或劃同心圓方式來吹穴位
距離：吹風口切勿接觸到皮膚，須距離5公分以上
時間：每個穴區吹5～10分鐘左右
6種人不適合吹風機溫熱法
雖然吹風機溫熱法相對安全，但還是有少數人不適用，當出現以下情況時，最好先諮詢過中醫師再進行。
1.乾癬患者：乾癬又稱牛皮癬或銀屑病，因為免疫系統失調，導致皮膚細胞增生，進而出現脫屑的症狀。乾癬患者因皮膚乾燥，角質層防禦力也較差，溫度太高易導致皮膚損傷。
2.糖尿病患者：高血糖易讓四肢感覺遲鈍，對熱源較不敏感，而糖尿病患者也常伴隨許多皮膚病變，例如皮膚薄、皮膚癢等，因此不適合熱療法。
3.燒燙傷患者：因真皮層已增厚成疤痕，皮膚敏感度較差，而且溫熱效果也無法透過皮膚傳達至經絡。
4.燥熱體質：體熱者使用溫熱療法易造成上火現象，若本身常出現眼屎乾黃、大便乾硬、口乾舌燥、舌苔黃、舌頭紅等熱性體質現象，應避免使用溫熱法。
5.甲亢患者：從中醫角度來看，甲狀腺亢進患者也屬於燥熱體質者，同樣不適合溫熱療法。
6.風熱型感冒：中醫認為感冒分為風熱型及風寒型，風熱型的症狀為黃鼻涕、黃痰，而風寒型鼻涕及痰為透明或白色。風寒型感冒可利用吹風機熱源來緩解咳嗽、頭痛等症狀，而風熱型則不適宜。（延伸閱讀：免疫力下降成防疫隱憂！營養師推薦6大營養素食物預防染病）
4部位不適合吹風機溫熱法
陳耘安中醫師提醒，眼睛、鼻腔、嘴巴、外陰部等部位屬於身體開口端，具散熱機制，加上黏膜組織較為脆弱，因此不適合使用溫熱療法。此外，熱風會破壞皮膚黏膜濕潤的環境，讓菌叢生態失衡，反而影響健康。
熱風吹9大穴位，緩解全身病痛、增強免疫力
吹風機的熱力可以祛寒祛濕，能緩解因體質偏寒或濕邪、寒邪入侵所帶來的不適。以下將圖解說明如何用吹風機溫熱1.風池穴、2.大椎穴、3.膻中穴、4.中脘穴、5.關元穴、6.神闕穴（肚臍）、7.天突，藉此改善【頭痛、肩頸痠痛、胸悶、胃痛、胃食道逆流、經痛、腹瀉、久咳】，而吹熱【8足三里、9湧泉穴】則能提升免疫力，達到調理體質的功效。（延伸閱讀：提升免疫力，薑黃、大蒜、益生菌食譜大公開）
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