冬天怕冷的人習慣緊閉窗門，通風不良易引起細菌、黴菌、病毒滋生，想除蟎除黴、除舊布新，將晦氣、病氣、衰運、窮運一掃出門，跟著專家的建議幫居家換氣除異味，用嶄新氣味迎接新年新氣象！
在台灣每到冬季，只要天氣變差，氣象報導就會提醒「吹起東北季風，PM10（灰塵、灰燼、花粉等粗顆粒）、PM2.5（燃燒木材或燃料產生的細顆粒煙霧）皆會飆高，要做好空污防護。氣象專家彭啟明曾在著作《天有可測風雲》中提到，台灣冬天吹東北季風，有34～40％的PM2.5是從境外飄洋過海而來，所以每年10月到隔年3月，台灣空氣品質平均不佳，屬於糟糕等級。
還有一部分空污影響來自室內，尤其怕冷的人習慣緊閉窗門，長期通風不良易引起細菌、黴菌、病毒滋生，若又常在室內抽菸、焚香、噴灑清潔劑，都會讓室內異味難消，除舊布新的第一步是「幫房子換氣」，注入新鮮好氣息！（延伸閱讀：年前大掃除４招斷捨離 心理師教你這樣清理囤積物）
１.打開窗戶通風
這是最簡單的換氣法，作法是打開相對的窗戶，幫助氣流在室內流動。若室外沒有起風，可能無法將大量新鮮空氣帶進室內，成功大學副校長、成大醫學院環境醫學研究所特聘教授李俊璋建議，這時可打開抽風扇或冷氣「送風」功能，幫助室內外空氣交換，另可搭配電扇或空氣清淨機，加強室內空氣對流。
室內沒有相對應的2個窗戶或只有1個窗戶怎麼辦？李俊璋教授表示，把門打開，唯一的窗口也打開，就能形成有效的通氣作用。（延伸閱讀：剛裝潢別急著入住！當心甲醛誘發氣喘過敏）
２.開空調
若待在空氣不對流的室內，使用的是中央空調，可以按「設定，外循環」鍵，讓外面空氣進入室內，以利室內髒空氣排出。若家中有冷暖空調，可先放暖氣讓室內溫暖，之後再將窗戶打開約5公分，引進外面空氣，接著再打開相對的門或窗，幫助氣流順暢。（延伸閱讀：抗空污、防肺癌，空氣清淨機、口罩怎麼選？)
３.使用「新風換氣系統」
冬季空污嚴重期間，為維持室內空氣品質，通常會使用空氣清淨機防空污。李俊璋教授提醒，使用空氣清淨機必須將窗戶關起來，雖然對防止PM2.5有效，但室內呼吸散發的二氧化碳（CO2）濃度跟著上升。國內環保署所公告的二氧化碳建議值是1000ppm，但閉密空間內使用空氣清淨機一段時間後，二氧化碳會飆高到5000ppm，導致人昏昏欲睡，這時可使用「新風換氣系統」，先將室外髒空氣透過系統中的風道轉換成為新鮮空氣引進室內，至於室內髒空氣也能透過風道排出室外，能有效控制室內空氣品質。
如何挑選適當的新風換氣系統？網路搜尋其價格介於數千元～數萬元之間，價差頗大。李俊璋教授表示，可依照居家坪數、室內挑高空間、房間數量、系統換氣量CMH（立方米每小時）、可支付費用等裝機需求請教專業裝機人士，也可以多尋求幾家廠商的報價，較能符合安裝需求。（延伸閱讀：房屋漏水生壁癌 挑選整修團隊抓漏、補防水層費用及監工須知)
去除塵蟎與黴菌 找回健康味
為什麼不整潔的室內空間會影響健康？台灣約有1/3的人有過敏疾病，92％過敏原來自塵蟎，塵蟎為肉眼無法見到的節肢動物，主要吃人類皮屑、真菌、黴、細菌、花粉、昆蟲屍體等維生，沙發、地毯、窗簾布、床墊、枕頭、棉被等家用品，皆是藏身之處，尤其以床墊、棉被、枕頭的塵蟎量最多，約有66～100％住家床墊被檢測出有塵蟎，其次為棉被與枕頭（註）。
其次，台灣氣候潮濕，易孳生黴菌，平時只要忽略浴室、廚房的除濕，浴室或廚房的磁磚、水槽、肥皂盒、天花板、相鄰房間的牆面、衣櫃、衣物、冰箱接合墊片、冰箱水盆等都可能發霉。（延伸閱讀：過年大掃除必看！３步驟居家整理收納術）
就連堅果（花生、腰果等）、咖啡豆等食物也會發霉，增加鼻過敏、呼吸道不適及慢性肺部疾病；皮膚也容易長疹子、痘痘；若誤食發霉而產生黃麴毒素的食物，除了引起急性食物中毒外，更可能增加肝癌風險。
李俊璋教授提出以下除霉作法，供讀者參考。
１.定期清潔
塵蟎：以月或周為周期，定期清洗易出現塵蟎的枕頭套、床單、被單、窗簾布、地毯等。
- NG做法：低溫清潔，無法有效清除塵蟎屍體碎屑。
- 正確做法：定期拿到太陽底下曝曬，或使用55度以上的熱水清洗及烘乾，也可以交給專業洗衣店清洗。
黴菌：以月為周期，仔細清潔床墊縫隙、廚房水槽、冰箱接合墊片、浴室磁磚、天花板等易孳生黴菌處。
- NG做法：用紙巾擦拭，或用雞毛撢子處理，這無法清除黴菌。
- 正確做法：將漂白水或除黴劑等清潔物品，噴在乾淨的抹布上，來回在已長出黴菌的物品上擦拭；或用沾漂白水或除黴劑的拖把在天花板上來回拖曳，能有效預防黴菌孳生。（延伸閱讀：過年前大掃除，大掃除順序怎麼安排？客廳、廚房、浴室這樣掃）
２.使用防蟎套或除濕機、排風機
塵蟎：將寢具、家具罩上防蟎套，能有效降低塵蟎數量。
- NG做法：單使用吸塵器能減少塵蟎數量，但枕頭、棉被、床墊較厚，會吸不到塵蟎。
- 正確做法：
1.將床墊、棉被、枕頭套放入防蟎套內，再拉緊拉鍊防蟎。(延伸閱讀：塵螨、黴菌、毛髮等居家、泳池過敏原，一網打盡)
2.床墊很難清洗，在使用防蟎套前，可以選購抗蟎噴霧劑驅趕塵蟎，需挑選經國際知名認證機構驗證，對人體安全較有保障。不過藥劑會隨著時間揮發消散，約3～6個月抗蟎效果會變差，所以仍需套上防蟎套。
3.防蟎套不需清洗即可使用，每年洗1～2次就好，可直接放進洗衣機，用少量中性清潔劑清洗，用50～60度溫熱水洗，殺死塵蟎的效果更好。(延伸閱讀：「紫外線殺菌燈」和「臭氧」分開用，更能幫過敏氣喘兒滅菌？用對抗菌、除塵蟎產品才有效！)
黴菌：洗完澡拖乾地板後，可用毛巾擦乾牆面，或使用排風機、除濕機除濕，黴菌、塵蟎喜歡生長在溫暖潮濕的環境，降低家中的濕度，能減少黴菌、塵蟎繁殖。（延伸閱讀：防塵蟎，怎麼選擇與使用除濕機、空氣清淨機？)
- NG做法：不拖地或直接關上浴室門，不利通風；或僅拖地，任牆面、天花板自然乾燥。
- 正確做法：
1.浴室擺放擦拭專用的乾淨毛巾，每晚家中最後一位使用浴室者，記得擦乾浴缸、洗臉盆、牆面及擦乾地板，再將毛巾晾乾。
2.浴室的「抽風機」與「電燈」最好開關獨立，關掉電燈後，讓排風機繼續運作，直到浴室牆面乾燥後再關掉，或用電扇吹乾浴室牆面。
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羽絨外套、毛料大衣若沾染食物味
可用除異味噴霧噴衣服除異味嗎？
李俊璋教授表示，羽絨外套、毛料大衣這類厚重衣服，一般不會頻繁清洗，若沾染食物味，最好的作法是回家後掛在通風良好的陽台去除異味；其次做法是使用除臭噴霧，主要作用是透過香味掩蓋臭味，而有些香味成分也有阻斷異味的作用。
無論挑選的是天然萃取或生物除臭劑，都應詳看成分、劑量及環境與人體健康風險評估。有些除臭噴霧強調無毒，可以直接噴灑在毛料、羽絨衣物，但李俊璋教授建議，仍以噴灑室內空間為宜，較不會傷及衣料。
註：資料來源：國立自然科學博物館之「螨蜱特展」https://pansci.asia/archives/206822
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