夏天到海邊遊玩，防曬乳絕對是不可或缺的必備品，因為大量曝曬於紫外線下，不僅會產生黑斑、讓皮膚黝黑、乾燥，還有可能增加罹患皮膚癌的機率。不過，為了保護海洋生態，夏威夷頒布禁止銷售有害珊瑚礁成分的防曬乳法案，從2021年開始，不得販賣、流通並使用含二苯甲酮、甲氧基肉桂酸辛酯等成分的防曬乳，成為全球第一個通過禁止銷售防曬乳法案的地區。

無獨有偶，太平洋島國帛琉也公告，自2020年1月1日起，將嚴禁販售或使用含特定成分的防曬乳，並將禁用成分擴增至10項。旅客若攜帶，將在機場海關處被沒收，若在帛琉進口或販賣，則將處1000美金的罰款。不論是夏威夷還是帛琉，都是靠著美麗的海底世界，吸引成千上萬的遊客到此造訪。究竟防曬和環保該如何兼得？本期大家健康雜誌以環保的角度切入，教您如何挑選友善海洋的防曬乳。

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特別企劃：常被添加在保養品裡、用來去角質的「柔珠」，其實多是用塑膠製成，不僅會影響海洋生態，還會傷肝、傷腎。想要避免買到含塑膠微粒的保養品和化妝品，該怎麼辨別？不妨看看「避開含塑膠微粒的化妝品，專家教你這樣做」，裡面有精彩解說！

Smart醫療：大家都知道喝酒傷肝，但你可知道長期大量酗酒，不僅會傷肝、傷胃，還會導致體內缺乏維生素？醫師提醒，酒精會干擾維生素A、B群和葉酸在腸道中的消化和吸收，導致貧血和味覺異常，反而容易增加心血管疾病和癌症的風險。「酒喝太多會貧血和味覺異常？」有詳盡報導！

心靈活水：如何跟主管或同事好好溝通，對很多人而言是個難題。身為國際獅子會300G2區總監，也是晨陽開發設計公司董事長的曾鴻霖，即使在千人會議上，被人當眾指著鼻子罵，也會微笑以對。究竟他是如何做到的？一起來看「職場溝通是修練人生的道場！」學習他的職場智慧吧！

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12防曬乳是破壞海洋生態元凶？
17你用的防曬品安全嗎？防曬乳暗黑成分大公開
22防曬和環保如何兼得？友善環境的防曬乳這樣挑
26８個國際認證標章，幫你選對「綠色化妝品」！
31天然草本當道，有機化妝品怎麼選

心靈活水
38職場溝通是修練人生的道場！

特別企劃
42避開含塑膠微粒的化妝品，專家教你這樣做
46讓素顏透亮，去角質前要有的觀念

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