每當溫度驟降及連續多日低溫，不時會聽到救護車鳴笛而過。據衛福部2023年統計，腦血管疾病位居國人10大死因第4位，一年造成1萬2,371人死亡，相當於每42分鐘就有1人因此致死。令人惋惜的是，很多中風者、家人或看護未能及時辨識腦中風症狀，以致超過4.5小時才送醫治療，來不及溶解血栓！

腦中風每晚1分鐘送醫治療，將造成190萬個腦細胞死亡，本期雜誌「九成中風者來不及溶血栓，家人可做什麼助搶救」、「中風急救，家人或看護別做４件事」報導，提醒您熟記腦中風症狀，以便提高警覺。當家人疑似中風，千萬勿以為睡覺休息或針刺指尖放血就能康復，正確應對才能及時搶救！

腦中風發生半年後，仍約有6成病人有失能風險，想避免失能關鍵是「積極復健」！「腦中風後肢體痙攣易失能，肉毒桿菌素讓復健更有效」、「幫中風者再站起來的rTMS是什麼？」、「靜脈雷射、外骨骼機器人，中風後復健好幫手」等4篇報導告訴你新興復健療法要注意的事項。

中風後5年內的憂鬱症發生率約30％，而照護者出現憂鬱症狀的機率甚至高達4成！「中風後越來越憂鬱，怎麼辦」報導提醒要避免錯誤期待，理解與調適才能走出陰霾。醫師也傳授陪伴時「可以說的話」，讓互動更有正能量。

若想預防腦中風，「代謝症候群、心房顫動是中風危險群，８招降風險」、「二次中風更兇猛，哪些徵兆要警覺」，更要牢記且實踐。

■元氣生活：不少人更年期後小腹變胖，心煩不已。「掌握３關鍵、搭配瘦腹操，甩掉腹部肥胖」報導告訴你如何透過日常小改變及4個簡易運動來無痛減重！

■特別企劃：小孩若成長速度較慢，常令家長憂心。「長不高打生長激素就好？」報導告訴你想打生長激素要做哪些評估及成效，並提醒恐揠苗助長的錯誤做法。想讓孩子長高，兒科醫師也傳授「３大關鍵方法」。

■吃出健康：現代人生活壓力大，情緒緊張加上特定食物刺激，就可能誘發胃痙攣。「胃痙攣絞痛難忍！戒NG飲食比吃止痛藥有效」報導提醒不要一味吃止痛藥，就醫確認原因，改掉4大NG飲食習慣，才能告別胃痛！
家有吞嚥困難的長輩，每次用餐都要小心嗆咳，如果照顧者沒有時間以自煮方式調整食物質地，「哪些銀髮友善食品，助吞嚥障礙的家人進食」報導告訴你，哪些食品可幫助長者進食？又該如何選購？

■SMART醫療：歌手張宇曾在臉書透露，太太蕭十一郎用藥後突然呼吸困難；藝人邵雨薇也曾提及自己因亂吃止痛藥而全身腫脹、呼吸不順，兩人的藥物過敏症狀發生得又急又快，所幸送醫後撿回一命。「吃止痛藥、抗生素卻藥物過敏，全身腫脹、呼吸不順怎麼辦？到底哪些藥可能讓人過敏？」報導叮嚀出現哪些不適要警覺是藥物過敏，盡快送醫！

許多研究顯示，「難治型憂鬱症」的比例至少占了總憂鬱症人口的1/3，衛福部已在2018年核可rTMS（重複性經顱磁刺激）使用於「成人抗鬱藥物反應不佳的憂鬱症」上。到底「rTMS為何能治療難治型憂鬱症？」使用上要注意什麼？且看報導分析。

06編輯導覽

專欄
08廣博雅言
避免腦中風，警覺性不可少

封面主題
10 九成中風者來不及溶血栓，家人可做什麼助搶救
16 中風急救，家人或看護別做４件事

【復健新療法】
19 腦中風後肢體痙攣易失能，肉毒桿菌素讓復健更有效
23 中風後打肉毒桿菌素治痙攣，做足準備、效果加倍
26 幫中風者再站起來的rTMS是什麼？
31 靜脈雷射、外骨骼機器人，中風後復健好幫手

【情緒調適】
34 中風後越來越憂鬱，怎麼辦

【提前預防】
38 代謝症候群、心房顫動是中風危險群，８招降風險
42 二次中風更兇猛，哪些徵兆要警覺

元氣生活
44 掌握３關鍵、搭配瘦腹操，甩掉腹部肥胖

特別企劃
48 長不高打生長激素就好？當心這樣做「揠苗助長」
51 幫孩子長高，兒科醫授３大關鍵方法

吃出健康
54 胃痙攣絞痛難忍！戒NG飲食比吃止痛藥有效 
58 哪些「銀髮友善食品」助吞嚥障礙的家人進食

SMART醫療
60 吃止痛藥、抗生素卻藥物過敏，全身腫脹、呼吸不順怎麼辦？
63 吞嚥飲食訓練，找回飲食快樂
66 rTMS為何能治療難治型憂鬱症

健康加油站
70 憂鬱症新知
72 營養新知

無菸HITO
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