吃對食物很重要，尤其對女性來說，吃對食物可以讓胃口變小，維持纖纖身材，還能讓皮膚細緻，預防老化，並增強抵抗力，預防疾病。

可是在飲食上，如果經常因為一些壞習慣和迷思，美麗與健康，自然無法由好食物作出貢獻。本期《大家健康》雜誌封面主題為女性朋友找出好食物，只要吃對食物，讓妳由內而外散發亮麗神采！

在報導中，妳可以檢測自己的飲食壞習慣有哪些？我們也有營養專家，推薦5種讓女人愈吃愈美麗的食物。另外，也針對粉領族、更年期族群，提供最好的飲食呵護保養方法。

 

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